강아지들이 사운드보드를 사용하여 사상 처음으로 사람과 대화합니다

강아지들은 말하지 못한 것에 항상 우울해 한다

획기적인 연구에 따르면, 개는 사운드보드를 이용해 사람과 소통 할 때 두 단어 조합을 형성할 수 있는 것으로 나타났습니다.

최근 몇 년 동안 수천 마리의 개들이 버튼이 달린 사운드보드를 사용하도록 훈련받았고 , 이 사운드보드를 누르면 인간의 단어나 문구를 낼 수 있습니다.

일부는 소셜 미디어에서 유명해지기도 했는데, TikTok에서 유명한 셰퍼두들 토끼가 그 예입니다 .

하지만 과학자들은 이 '말하는' 개들이 무작위로 버튼을 누르는지, 아니면 의도적으로 버튼을 누르는지 아직 확신하지 못했습니다.

이제 새로운 분석에 따르면 개들의 행동은 무작위로 버튼을 누르는 것으로 설명할 수 없으며, 특정 두 버튼 조합은 무작위적 우연의 결과일 가능성이 너무 높은 것으로 드러났다고 연구진은 밝혔습니다.

연구자들은 가장 흔히 사용되는 버튼은 '외부', '간식', '놀이', '변기'와 같이 개들의 필수적인 욕구와 관련된 것이라는 것을 발견했습니다.

'외부' + '화장실'이나 '음식' + '물'과 같은 조합도 우연이라 할 수 없을 만큼 자주 사용되었으며, 의미 있는 방식으로 사용되었습니다.

게다가 연구원들은 개들의 버튼 누르기 행동과 주인의 버튼 누르기 행동 사이에 차이가 있다는 사실을 발견했습니다.

예를 들어, '사랑해'와 같은 버튼은 개들이 인간보다 훨씬 덜 자주 눌렀는데, 이는 개가 주인의 눌림을 따라하지 않는다는 것을 시사합니다. 이는 완전한 헌신의 감정이 상호적이라고 믿는 주인들에게는 충격이 될 것입니다.

이 연구는 개들이 사운드보드를 사용하여 의도적으로 인간에게 의미 있는 메시지를 전달한다는 강력한 증거를 제공합니다. 이는 현재 진행 중인 연구에서 획기적인 발견입니다.

연구 책임자인 페데리코 로사노는 "이 연구는 개가 실제로 사운드보드를 어떻게 사용하는지 분석한 최초의 과학적 연구입니다."라고 말했습니다.

'연구 결과에 따르면 개들은 주인을 따라하는 것이 아니라 자신의 욕망과 필요를 표현하기 위해 의도적으로 버튼을 누른다는 것이 밝혀졌습니다.

로사노는 성명 에서 "개들이 두 개의 버튼을 조합할 때, 이러한 순서는 무작위적인 것이 아니라 구체적인 요청을 반영하는 것처럼 보인다"고 덧붙였다 .

로사노가 이끄는 캘리포니아 대학교 샌디에이고 비교인지연구실의 연구진은 26만 건 이상의 버튼 눌림에 대한 데이터를 분석했는데, 그 중 19만 5천 건은 152마리의 개가 21개월 동안 눌렀던 것입니다.

연구원들은 FluentPet 모바일 앱을 통해 수집한 데이터를 사용했고, 주인들은 이 앱을 통해 애완동물의 버튼 눌림을 실시간으로 기록합니다.

연구자들은 컴퓨터 시뮬레이션을 포함한 고급 통계 기술을 사용하여 버튼을 누르는 조합이 무작위적인지, 모방적인지, 아니면 정말 의도적이고 의미가 있는지 확인하기 위해 데이터를 분석했습니다.

연구진은 Scientific Reports 저널에 연구 결과를 발표했습니다

The genius dog who has learned how to talk using a sound board

https://mol.im/a/14177583#v-8744260966537082459

Dogs TALK with humans using soundboards for first time... and it's what they DIDN'T say that's depressing

https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-14177583/Dogs-TALK-humans-using-soundboards-study.html

https://youtu.be/6w3rkIKSbjo

end to end 끝과 끝을 붙여[한 줄로]

They arranged the tables end to end.

(그들은 탁자들을 한 줄로 정리해 놓았다)

leap 도약

A historic leap in cancer vaccines – here’s what you need to know

(암 백신의 역사적 도약 - 알아야 할 사항)

antitrust law 반독점법

U.S. Says Google Is an Ad Tech Monopolist, in Closing Arguments

(미 정부, 최종 변론에서 구글이 광고 기술 독점 기업이라고 주장)

groundbreaking 획기적

groundbreaking study

(획기적 연구)

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'급노화'…언제 오나 봤더니?

57세, 70세, 78세에 뇌 노화에 관련된 13가지 단백질 수치 정점

뇌는 평생 세 번의 ‘노화 정점’을 겪는다는 연구 결과가 나왔다.

《네이처 노화(Nature Aging)》에 발표된 연구에 따르면 뇌 노화와 관련된 13가지 단백질 수치가 57세, 70세, 78세에서 급증하는 것으로 나타났다.

중국 정저우대 제1병원의 연구진은 45세~82세인 1만1000명의 자기공명영상 (MRI) 뇌 스캔을 분석했다. 연구진은 인공지능을 사용해 뇌의 부피와 표면적과 같은 특정 생리적 특징을 살펴보고 사람들의 뇌 연령을 추정했다. 연구진은 뇌 연령이 실제 연령과 얼마나 다른지를 비교해 뇌가 노화되는 정도를 평가했다.

그런 다음 참가자 약 5000명의 혈액에서 약 3000개의 단백질 농도를 평가했다. 혈액은 뇌를 신체의 나머지 부분과 연결하므로 혈액 내 단백질 농도의 변화는 뇌의 유사한 변화를 반영해야 한다.

연구 결과 전반적으로 혈액 농도가 생물학적 뇌 연령과 유의미하게 연관된 13가지 단백질이 확인됐다. 세포 스트레스, 염증과 같은 노화와 연관된 단백질은 생물학적 뇌 연령이 증가함에 따라 혈액에서 증가했다. 반면 세포 재생과 관련된 단백질을 포함해 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 되는 단백질 수치는 나이가 들면서 감소했다.

연구진이 발견한 단백질 중 브레비칸으로 알려진 단백질은 생물학적 뇌 연령과 가장 강력한 연관성을 보였다. 이 단백질은 나이가 들면서 농도가 감소하고, 그 수치의 감소는 치매와 뇌졸중과 같은 질병과 강력한 상관관계를 보였다. 브레비칸을 포함한 13가지 단백질의 농도는 특정 57세, 70세, 78세에 혈액에서 최고조에 달하는 것으로 나타났다.

연구진은 “연구 결과는 뇌 노화가 시작되는 시점이 50대 후반이고, 70세와 70대 후반이 뇌 노화에 있어서 필수적인 시점이라는 것을 보여줬다”라며 “이는 특정 연령대가 뇌를 더 오랫동안 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 개입에 중요할 수 있음을 의미한다”라고 말했다.

박주현 기자 sabina@kormedi.com 코메디닷컴

How fast is your brain ageing? Proteins in blood offer clues

https://www.nature.com/articles/d41586-024-04055-0

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한국수력원자력 사내벤처 '딥아이',

전 세계에 검사방법 수출길 열려

  한국수력원자력(사장 황주호, 이하 한수원)의 제4호 사내벤처 ‘딥아이(대표: 김기수)’가 인공지능(AI) 기반 비파괴 검사방법에 대해 미국 전력연구원(EPRI)의 인증을 획득했다. EPRI는 전력 및 에너지 산업의 기술 표준을 주도하는 글로벌 연구기관이다.

AI를 기반으로 하는 비파괴 검사방법이 국제기관(EPRI)의 인증을 받은 것은 세계 최초다. 딥아이는 이번 인증으로 AI 기반 비파괴 검사를 실제 현장에서 활용할 수 있게 됐으며, EPRI의 검사방법을 적용하는 전 세계 원전 및 발전 운영사에 검사방법을 수출할 수 있게 됐다.

한수원 사내벤처 출신 분사회사인 딥아이는 한수원의 비파괴 기술을 이전받아 플랜트 분야에서 비파괴 검사를 수행하고 있으며, 다수의 민간투자를 유치하는 등 활발한 사업활동을 하고 있다. 한수원은 딥아이의 성장을 지원하기 위해 과학기술정보통신부의 기업지원 프로그램인 ‘연구소기업’ 등록을 추진하고 있다.

황주호 한수원 사장은 “앞으로도 사내벤처 활성화 및 중소기업 기술이전을 통해 원전 생태계 활성화에 기여하고, 한수원의 연구개발성과를 적극적으로 홍보해 기술사업화로 연계해 나가겠다”라고 밝혔다. <끝>

한수원

원자력硏, 세계 최초 로봇·센서 활용 방사성핵종 분리 장치 개발

분리 시간, 작업자 노동력, 시료 사용량, 핵종 분석물 손실 최소화

방사성폐기물의 교차오염 없는 신속하고 효율적인 분석 기대

방사성폐기물 관리 시 안전 처분, 부피 감용 등은 매우 중요하다. 이를 위해 방사성핵종 분석을 필수로 진행해야 하는데, 분석은 크게 전처리, 분리, 계측 과정으로 나뉜다. 최근 국내 연구진이 신개념 ‘분리’ 장치를 개발해 눈길을 끈다.

한국원자력연구원 선진핵주기기술개발부 이종광 박사팀은 세계 최초로 로봇과 센서를 활용한 핵종 분리 장치를 개발했다고 3일 밝혔다.

핵종 분리는 방사성폐기물을 녹인 시료에 특정 핵종과 반응하는 시약을 투입해 각 핵종을 분리하는데, 중력으로 분리 용기에 시약을 투입하는 수동 방식과 펌프를 활용한 자동 방식이 있다.

수동 방식은 시약의 속도를 조절할 수 없고, 자동 방식은 펌프와 밸브, 밸브와 연결된 다수의 튜브 등 구성요소가 복잡하고 사전에 정한 시간에 따라 밸브를 조절해야 하는 단점이 있다. 자동 방식은 특히 시약 투입을 조절하는 밸브와 시약이 이동하는 튜브에 방사성 시료가 남아있지 않도록 매번 세척해야 했다.

연구팀이 개발한 분리 장치는 자동 방식을 사용하되 방사성 시료와 접촉하지 않는 액체 취급 로봇으로 시약을 투입한다. 시약 반응으로 분리된 시료는 각각 구분되어 다음 계측 과정을 위해 모여진다. 로봇 덕분에 시료가 잔류하거나 막힐 우려가 있는 밸브가 필요 없어졌고, 튜브 사용량도 획기적으로 줄었다. 이에 방사성 시료와 접촉하는 구성품을 손쉽게 교체할 수 있어 시료 잔류로 인한 교차오염 가능성을 원천 차단할 수 있다.

여기에 더해 핵종 분리 용기에 비접촉 센서를 최초로 적용했다. 센서는 시약이 모두 투입된 것을 감지해 분리 용기 내부의 흡착제에 핵종이 흡착되거나 분리되는 과정이 끝나는 것을 실시간으로 알려준다. 기존에 설정한 시간만큼 펌프를 작동하는 방식보다 정확하게 분리할 수 있게 된 것이다.

특히 하나의 시료에서 테크네튬(99Tc), 스트론튬(90Sr), 철(55Fe), 나이오븀(94Nb), 니켈(59,63Ni)을 순차적으로 분리하는 공정을 효율적으로 진행할 수 있다. 연구원 방사성폐기물화학분석센터와 협력해 수행한 유효성 평가를 통해 Tc, Sr, Nb, Ni은 기존 방식보다 3배 빠르게 분리하면서도 83~97%에 달하는 높은 핵종 회수율을 달성했다. Fe는 기존 방식과 달리 시약의 양과 속도를 정확히 조절해 약 33% 더 오래 반응시킬 수 있어 보다 우수하고 정밀한 결과를 얻었다.

반도체 경쟁은 몇 달만 뒤처져도 되돌릴 수 없는 지경에 이른다. 반도체 특별법에는 반도체 연구개발(R&D) 종사자에 대한 주 52시간 근로제 완화 방안도 포함돼 있다. 해외 경쟁 기업들은 필요하면 심야에도 연구에 몰두하는데 우리는 경직적인 주 52시간제 때문에 저녁이면 연구소 불이 꺼진다. 법이 통과돼야 고대역폭메모리(HBM) 등 첨단 반도체 개발에 속도를 낼 수 있다. 반도체 공장의 전력 공급을 책임질 전력망 특별법도 언제 논의가 재개될지 명확지 않다. 용인 반도체 클러스터 조성에 10기가와트(GW) 이상의 전력이 필요한데 법 통과가 늦어지면 그만큼 생산도 지연된다.

여야 모두 AI 주권 확보에 필요하다고 한 인공지능(AI) 기본법 제정도 연내 처리가 불투명해졌다. AI기본법은 10일 국회 본회의를 통과할 예정이었다. 하지만 국회 법사위가 윤 대통령의 내란 혐의를 규명할 상설특검 수사요구안을 심의하면서 다른 정책 법안 심의는 뒤로 밀려버렸다. 여야 합의된 안건을 먼저 통과시킨 후 상설특검안을 충분히 처리할 수 있었다.

정부는 트럼프 2기 행정부 출범을 앞두고 지난달 27일 반도체를 시작으로 조선, 항공, 해운물류, 석유화학 등 부문별 산업 체질 개선 방안을 마련하는 회의를 열고 있다. 반도체 공장 송전선로 지중화(地中化) 비용 분담, 반도체 기업 세제 혜택 확대 등 반도체 지원안만 해도 법 개정이 필요한 사안이 주를 이룬다.

지금 당장은 대통령 탄핵 문제가 가장 심각한 현안인 것은 사실이다. 하지만 시간이 지나고 나면 반도체 문제가 나라와 민생에 더 큰 문제로 등장할 가능성이 있다. 앞으로 조기 대선이 이뤄지면 거의 1년 이상 법안 처리가 미뤄질 우려도 있다. 경제부총리가 “경제 문제만큼은 조속히 처리해 줄 것을 간곡히 호소한다”고 성명까지 냈지만 탄핵 정국에 묻혀 들리지도 않는다. 반도체법만큼은 통과시키기 바란다.

조선일보

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AI를 둘러싼 화두는 내년에도 계속될 전망이다. 단순 기술 혁신을 넘어 미래 산업과 생활 전반, 국가 안보에서도 핵심적인 역할을 할 것이라는 이유에서다.

특히 AI의 수익성, 환경 문제, 새로운 기술 패러다임까지 다양한 도전 과제가 직면한 가운데 SK텔레콤 뉴스룸은 올해 급부상한 기술 트렌드 중 내년에도 계속 될 주요 이슈7가지를 꼽았다.

소버린 AI, 국가 경쟁력의 새로운 축으로

내년에는 '소버린 AI(Sovereign AI)' 개념이 더욱 주목받을 예정이다. '소버린 AI'는 단순히 자국의 기술로 모델이나 데이터를 구축하는 보호주의적 접근이 아닌, 선도 기업의 AI 기술을 활용하면서도 해외 AI 기술에 종속되지 않는 경쟁력을 확보하려는 노력이다.

현재 가장 주목받는 정책을 추진하고 있는 나라는 프랑스다. 프랑스는 2017년부터 AI 국가 경쟁력 강화를 위한 정책을 시행해왔으며, 최근에는 자국 기업 미스트랄 AI 보호를 위해 EU AI 법안 수정을 이끌어내는 등 적극적인 행보를 보이고 있다.

이에 한국도 9월 'AI G3 강국 실현'을 위한 국가 AI전략 정책방향을 발표했다. 높은 디지털 역량과 HBM 등 다양한 인프라를 보유하고 있는 만큼 명확한 정책적 지원과 시너지를 통해 목표를 달성할 것이란 기대를 받고 있다.

AI 단백질 예측...노벨상 수상의 쾌거

AI 기술이 발달하면서 바이오 분야에서도 새로운 지평이 열렸다. AI가 단백질 구조 예측에 도입되면서 복잡한 3차원 구조의 단백질을 몇 시간에서 며칠 내에 예측할 수 있게 된 것이다.

특히 올해는 구글 딥마인드의 CEO와 연구원 존 점퍼가 이 공로를 인정받아 노벨 화학상의 절반을 수상했다. 2020년 공개된 알파폴드2는 90%의 놀라운 예측률을 보여줬으며, 올해 5월에는 더욱 정밀한 알파폴드3가 네이처를 통해 공개됐다.

단백질 구조 예측은 신약 개발뿐 아니라 플라스틱 분해 효소와 생분해성 단백질 소재 개발 등 환경 문제 해결에도 핵심적인 역할을 할 것으로 기대된다

LLM의 한계와 RAG의 부상

내년에는 'LLM 성능 향상 한계에 대한 논의'가 더욱 깊게 이뤄질 것으로 예측된다. LLM은 입력값과 관련성 높은 단어를 조합하는 알고리즘으로, 인지과학의 관점에서 보면 직관적인 '시스템 1'에 가깝다. 반면 별도의 데이터베이스로 논리를 보완하는 RAG 기술은 논리적인 '시스템 2'를 추가하려는 시도다. 이런 맥락에서 LLM의 환각 현상은 기술적 오류가 아닌 본질적 특징으로 이해된다.

지난 10월 애플 연구진은 LLM의 수학적 논리성 문제를 지적하는 논문을 발표했다. LLM이 간단한 수학 개념을 이해하는 데 심각한 문제가 있으며, 단순히 이름이나 숫자만 바꿔도 정답률이 10% 이상 떨어질 정도로 불안정하다는 것이다.

또한 지난달에는 오픈AI의 차세대 모델 '오리온(Orion)'이 기대했던 성능 개선을 보여주지 못했다. 이는 모델 거대화 전략의 한계를 보여주는 것으로, 앞으로는 단순한 규모 확장이 아닌 AI 모델의 논리성 강화를 위한 기술적 돌파구를 찾는 연구가 확대될 것으로 기대된다.

AI의 개발과 활용에는 막대한 계산량과 에너지가 필요하다. 특히 마이크로소프트는 AI 데이터센터 확장을 위해 상반기에만 1천억 달러의 금융리스 비용을 지출했으며, 블랙록과 함께 300억 달러 규모의 투자 펀드를 운영 중이다.

'AI 데이터센터'로 인한 '에너지 문제' 발생

내년에는 늘어나는 'AI 데이터센터'로 인한 '에너지 문제'도 발생것으로 관측된다. AI의 개발과 활용에는 막대한 계산량과 에너지가 필요하다. 특히 마이크로소프트는 AI 데이터센터 확장을 위해 상반기에만 1천억 달러의 금융리스 비용을 지출했으며, 블랙록과 함께 300억 달러 규모의 투자 펀드를 운영 중이다

이러한 상황에서 RE100 기조에 변화가 감지된다. AI 데이터센터는 기존 데이터센터의 전력 소비량(10~20MW)을 크게 웃도는 100MW 이상의 전력을 필요로 하기 때문이다. 이에 빅테크 기업들은 SMR 원자력 발전소 투자로 방향을 틀고 있다. 마이크로소프트는 콘스텔레이션 에너지와 계약을, 아마존은 도미니언 에너지에 5억 달러 투자를 결정했다.

최근 구글은 지속가능성 보고서를 통해 AI 데이터센터로 인해 2019년 이후 온실가스 배출량이 48% 증가했다며, 앞으로 더 많은 제품에 AI가 통합되면 배출량을 줄이기 어려울 것이라고 밝혔다. 이에 많은 전문가들은 기업들이 AI 전략을 지속 가능성보다 우선시하고 있으며, 향후 환경 비용에 대한 심각한 개입이 필요할 것이라고 지적하고 있다.

AI 수익성 고민과 멀티 에이전트의 부상

올해 IT 업계의 최대 화두는 'AI 수익성'이다. 그동안 막대한 투자가 이루어진 AI가 실제로 수익을 창출할 수 있을지에 대한 고민은 내년에도 계속 될 것으로 전망된다. 올해 출시된 AI 서비스들이 효율성을 높이는 성과를 보였지만 투자비용을 회수할 만큼 대중적인 서비스를 출시하지는 못했기 때문이다.

세콰이어캐피탈의 보고서에 따르면 AI 업계는 투자 비용 회수를 위해 연간 약 6천억 달러의 수익이 필요하지만 현재 매출은 최대 1천억 달러에 그치고 있다. 챗GPT의 연 매출 목표도 34억 달러에 불과한 실정이다.

AI는 사용한 토큰 수에 따라 계산량과 비용이 발생하는 특성상, 기존 디지털 플랫폼처럼 무료 사용자를 모았다가 유료화하는 방식이 통하지 않는다. 기업 솔루션을 통한 효율성 극대화가 가장 유망한 수익 모델로 예상되지만, 아직 시장 도입 초기 단계다.

개인의 눈 간격과 생체 정보를 기반으로 개인화되는 애플 비전 프로는 기존 MR 기기와의 차별성을 강조하며 시장의 기대를 모았다. 하지만 초기 품절 사태 이후 판매량이 급감했고, 5월부터는 공급사의 부품 생산까지 중단되는 상황을 맞았다.

그럼에도 전문가들은 MR과 AI의 결합 가능성에 주목하고 잇다. 메타의 얀 르쿤을 비롯한 전문가들은 AI가 인간의 물리적 세상을 이해하게 되는 시점이 진정한 특이점이 될 것이라고 전망한다. 시각과 촉각 정보를 연동해 물리적 정보를 전달하고 해석하는 MR 기기의 잠재력이 여기서 빛날 수 있다는 설명이다.

전문가들은 과거 딥러닝이 위기에서 CIFAR의 지원과 석학들의 연구로 살아남아 AI 혁명의 씨앗이 된 것처럼, MR 기술도 단기적 성과가 아닌 미래의 변화 가능성에 주목해야 한다고 진단했다.

최지연 기자delay_choi@zdnet.co.kr zdnet

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Moon River

Audrey Hepburn(오드리 헵번)

Moon river, wider than a mile

달빛이 흐르는 아주 넓은 강

I'm crossing you in style some day

나는 언젠가 이 강을 멋지게 건널 거예요

Oh, dream maker, you heart breaker

당신은 꿈을 이뤄주기도 하고 마음을 아프게도 하네요

Wherever you're goin', I'm goin' your way

당신이 어디를 가든 전 따라갈 거예요

Two drifters, off to see the world

세상을 보기위해 떠난 두명의 방랑자들

There's such a lot of world to see

세상엔 봐야 할 것들이 너무 많지만

We're after the same rainbow's end

우린 같은 무지개의 끝을 찾아가고 있어요

Waitin' round the bend

모퉁이를 돌아 기다려요

My huckleberry friend

나의 오랜 친구여

Moon river and me

달빛이 흐르는 강과 나

작사: Mercer John H / Mancini Henry N

시놉시스

영화 티파니의 아침 OST

1962년 34회 미국 아카데미 시상식 음악상, 주제상, 14회 미국 작가 조합상 각본상이네요. 아카데미 오스카상 후보로 여우주연, 각본, 미술 감독 분야에서 올랐었다.

줄거리 결말

폴은 홀리와 헤어지고 정부의 생활을 청산하고 작가의 생활을 합니다.

홀리는 브라질의 부유한 남자와 결혼을 준비하면서, 폴을 마지막으로 만나네요. 하지만 홀리가 싱싱교도소에 면회 다닐 때 마약 사건과 연루되어 홀리는 경찰서에 잡혀가요. 홀리는 무혐의로 풀려나지만 브라질 남자는 홀리에게 이별을 통보합니다

폴은 자기와 같이 가자고 하지만 홀리는 브라질로 혼자 가서 다른 부유한 남자를 만나겠다고 해요

택시에 같이 타고 있던 고양이도 내보내고, 폴은 홀리에게 주려고 간직하고 있던 반지를 주고 내립니다. 그 반지를 본 홀리는 택시에서 내려서 폴과 사랑을 확인합니다.

https://youtu.be/uirBWk-qd9A

https://youtu.be/3rmXWVZMrak

 베스트셀러 작가 로버트 기요사키가 “역사상 가장 큰 경제 붕괴”를 경고하며 빠른 행동을 촉구했다. 그는 특히 베이비붐 세대가 조치를 취하지 않으면 큰 손실을 입을 것이라고 주장했다.

 털부츠는 따뜻한 털이 발을 감싸 보온성이 뛰어나다. 겨울에 많이 신는데, 장시간 착용하면 발 건강에 안 좋을 수 있어 주의해야 한다.

족저근막염 주의… 깔창 교체하고 마사지해야

털부츠를 장시간 착용하면 족저근막염이 생길 수 있다. 바닥이 평평해 충격을 흡수하는 쿠션이 없기 때문이다. 이로 인해 정상적인 보행 순서인 뒤꿈치-발바닥-발가락 순이 아닌 발바닥 전체로 걷게 된다. 이 경우 체중에 의한 충격이 발뒤꿈치에 고스란히 전해진다. 족저근막염이 생기면 발뒤꿈치 통증으로 걷기가 어려워진다.

그래도 털부츠를 신고 싶다면 기능성 깔창으로 교체해 발바닥의 부담을 줄여주는 것도 방법이다. 부츠를 신고 집에 들어온 후에는 캔이나 페트병을 발바닥 안쪽으로 굴리며 마사지하면 족저근막염 예방에 도움이 된다.

족저근막염 예방·완화에 도움이 되는 운동도 있다. 벽에 손을 짚고 한쪽 다리를 앞으로 굽히면서 반대쪽 다리를 뒤로 뻗어 곧게 펴준다. 이때 뒤로 편 다리의 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않도록 주의하면서 상체를 앞으로 숙인 채 30초 정도 자세를 유지해준다. 또 잠자기 전에 발을 심장 높이보다 높게 들어 올렸다가 떨어뜨리는 '모관운동' 역시 혈액순환을 촉진시키고 발과 다리의 피로를 풀어주어 족저근막염 예방에 좋다.

무좀 안 걸리려면 양말 반드시 신어야

털부츠는 무좀을 유발하기도 한다. 통풍이 잘 되지 않아 땀이 쉽게 차기 때문이다. 특히 발바닥에는 땀샘이 많다. 땀으로 각질층이 불게 되면, 곰팡이와 세균이 증식해 무좀을 유발한다. 또 무좀균은 땀에 불어난 각질을 분해해 악취를 일으키는 화학 물질을 만들어 발냄새를 만든다. 무좀을 단순 건조증으로 착각하거나 방치하면 피부가 갈라지면서 통증이 생겨 걷기가 어려워진다. 발톱의 갈라진 틈 사이로 2차 세균 감염 위험도 있어 가능한 한 빨리 병원을 방문해 진료를 받아야 한다.

털부츠를 신을 때 무좀과 발냄새를 예방하려면 매일 같은 신발을 신지 말고, 여러 켤레를 바꿔가면서 신는 게 좋다. 또 맨발로 신지 말고 반드시 양말을 신어야 한다. 외출 후에는 신발 안을 드라이어로 말려주면 좋다. 신었던 부츠는 통풍이 잘 되는 곳에 보관하고, 신문지를 뭉쳐 발 부분에 채워 놓는다. 커피 찌꺼기, 박하 잎을 잘 말려 가제에 싸 신발에 넣어두면 냄새 제거에 효과적이다.

김서희 기자 헬스조선

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