[경과]

향후 20년 서울의 미래공간전략 ...2040 서울도시기본계획(안) 확정

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[해설]

 대치 미도 50층, 여의도 시범 65층, 이촌 한강맨션 68층

주요 재건축 단지 ‘35층 룰’ 뚫고 초고층으로 탈바꿈

국내 사교육의 본산으로 꼽히는 서울 대치동의 한보미도맨션(대치 미도 아파트) 주민들은 최근 기대감을 감추지 못하고 있다. 서울시가 2014년 만든 이른바 ‘35층 룰(rule)’, 즉 서울 모든 아파트 단지가 최고 35층을 넘지 못하도록 한 규제를 철폐하는 내용의 신속통합기획안(이하 신통기획)을 확정했다고 지난달 21일 밝히면서다. 이에 따르면 서울시는 올 3월 새로 발표한 ‘2040 도시기본계획’에 의거, 창의적인 스카이라인을 위해 35층 규제를 폐지하기로 방침을 세웠다. 이에 따라 미도 아파트는 19만5080㎡ 부지 중심부에 최고 50층짜리 타워형 주동(住棟)을 배치하고 주변은 중저층의 동으로 조성하기로 했다. 용적률(연면적을 대지면적으로 나눈 값)은 300%가 적용된다.

오세훈 시장 ‘디자인 서울 시즌2’ 탄력

이로써 현재 최고 14층인 미도 아파트의 경우 재건축에서 최고 50층의 초고층 아파트로 거듭날 수 있게 됐다. 이뿐 아니라 올해 서울시의 심의 통과로 잠실주공5단지와 여의도 한양 아파트가 각각 최고 50층으로, 이촌 한강맨션은 68층으로, 대치 은마 아파트와 잠원 신반포2차는 49층으로 재건축이 가능해졌다. 서울시의 신통기획은 민간이 주도하는 정비사업(재개발·재건축) 초기 단계부터 지자체가 주민과 함께 사업성과 공공성이 결합된 정비 계획안을 짜서 사업을 지원하도록 마련됐다. 재개발·재건축의 복잡한 사업 단계를 확 줄인다는 것이다. 미도 아파트는 주민들이 신통기획을 토대로 하는 정비계획안을 서울시에 제출하면 열람 공고 과정 등을 거쳐 내년 상반기에 정비구역으로 지정된다.

이렇게 되면 지난달 초 신통기획 재건축이 확정된 여의도 시범 아파트 이후 두 번째 대규모 신통기획 재건축 단지가 된다. 시범 아파트는 최고 65층 2500가구로 탈바꿈할 예정이다. 사업이 계획대로 진행된다면 서울의 스카이라인이 바뀌게 된다. 이는 지난해 4월 취임한 오세훈 서울시장의 ‘디자인 서울’ 정책 기조가 작용 중이라는 평이 나온다. 오 시장은 2006년 첫 서울시장 취임 당시 무색무취(無色無臭)의 서울 풍경을 바꾸겠다며 2011년 사퇴 전까지 디자인 서울 정책을 추진한 바 있다. 그 2기인 셈이다. 조남준 서울시 도시계획국장은 “주요 재건축 단지의 신통기획이 속속 발표되면서 주변 단지도 사업에 탄력을 받고 있다”며 “유연한 규제를 바탕으로 미도 아파트 등이 사업성과 공공성을 모두 갖춘 재건축 사업의 선도 모델이 되도록 노력하겠다”고 강조했다.

이는 윤석열 대통령이 대선 공약으로 재건축 사업의 안전진단 기준 완화를 내걸었던 것과도 관련이 깊다. 윤 대통령은 재개발·재건축 규제 완화를 통해 도심에서의 주택 공급 속도를 높이겠다고 약속한 바 있다. 이후 윤 정부는 규제 완화 공약 이행이 집값 불안을 다시 자극할 수 있다는 판단 하에 신중한 입장을 보였지만, 금리 인상 여파 등으로 부동산 경기 침체가 심각해지면서 부작용에 대한 걱정을 덜었다. 원희룡 국토교통부 장관은 10월 공식석상에서 “2차 정밀 안전진단을 원칙적으로 없애야 한다는 게 기본 방침”이라며 재건축 관련 대대적 규제 완화를 예고한 바 있다.

부동산 경기 급랭 속에서도 주민들의 재건축 추진 의지가 여전히 강한 것도 영향을 미치고 있다. 서울에서 최근 한 달 사이 재건축 등 정비 사업에 속도가 붙은 아파트만 3만4847가구에 달한다. 은마 아파트와 시범 아파트 외에 반포주공 1단지 1·2·4주구와 목동신시가지 등의 대규모 단지가 여기에 포함됐다. 오세훈 시장 취임 이전까지 10년 넘게 사업이 중단되면서 주거환경이 더 악화한 영향이다. 박합수 건국대 부동산대학원 겸임교수는 “부동산 시장 침체기에 손을 놨다가 반등이 본격화해 주택 공급이 부족하면 집값 폭등 악몽이 재현될 수 있어 정부와 서울시가 사전 공급 확대에 만전을 기한다는 의미로 신통기획을 추진 중인 것”으로 해석했다.

스카이라인을 확 바꾸면서 주택 공급을 확대한다는 취지 자체는 좋지만 실효를 거두기까진 과제도 적잖다는 분석이다. 막대한 재정 투입에 따른 부담, 대규모 개발 과정에서 필연적으로 발생하는 이해관계자 간 갈등, 가뜩이나 교통난이 심각한 서울에 더해질 고통 등에 대한 우려 목소리가 높다. 특히 서울시는 상업 건물의 법적 상한 용적률인 1500%를 넘어서는 창의적 디자인의 초고층 건물까지 들어서도록 규제를 완화하는 방안을 검토 중인데, 실현되면 555ｍ 높이의 잠실 ‘롯데월드타워’보다 높은 건물도 들어설 수 있다. 문제는 그러면서 부동산 가격 폭등이라는 악몽이 재현될 가능성도 커진다는 데 있다. 가뜩이나 땅값이 천정부지로 치솟은 용산 등이 초고층의 상업 시설을 유치할 확률이 높기에 우려도 그만큼 크다.

목동·반포주공 등 3만4847가구 가속도

용산정비창의 경우 공공에서 12조원가량을 투자해 인프라를 조성하면 민간이 들어와 세부 개발에 나서는 식으로 진행되는데, 막대한 개발 이익을 놓고 특혜 시비가 불거질 가능성도 있다. 이 때문에 야권에선 반발 목소리가 높다. 허영 더불어민주당 의원은 “공공의 땅을 헐값에 매각해 1500% 용적률을 제공해선 안 된다”고 지적했다. 또 시민사회에선 부동산 경기 침체기 초고층 복합개발 추진에 따른 도심 주거·상업 공간의 공급과잉을 우려하는 한편, 이에 따른 공실 증가로 시장 연착륙 대신 경착륙만 부추길 수 있다고 지적하고 있다. 교통난 등 재개발·재건축 이후 불거질 문제에 대한 마땅한 대책이 있느냐는 목소리 역시 높다.

이에 전문가들은 단순한 규제 완화 수준을 넘어선 구체적 로드맵이 뒷받침돼야 한다고 강조한다. 권영상 서울대 건설환경공학부 교수는 “지금으로부터 10년 정도만 지나도 도시의 라이프스타일이나 교통수단이 (지금과는) 크게 달라질 것”이라며 “신기술과 미래 변화상을 수용하는 방향으로 정비 계획이 마련돼야 한다”고 말했다. 권 교수는 “저소득층을 위한 주거 형태와 고소득층을 위한 주거 형태의 공존, 10년 후 도시 인구 구조의 변화, 신혼 가구나 1인 가구 수요 변화 등을 종합적으로 고려한 계획을 세워 이행할 때 스카이라인도 의미가 있을 것”이라고 덧붙였다.

진희선 연세대 도시공학과 특임교수도 “생태도시 등 지속가능한 미래 지향적 도시로의 개발을 위해 100년 이상 갈 수 있는 건물들을 짓도록 해야 한다”고 강조했다. 한편에선 과도한 규제 완화가 외려 난개발을 부추길 것이란 우려도 나온다. 재건축을 추진하는 단체들이 최대 용적률과 최고층 달성 실현에 집착하면서 도시의 전체적인 경관과 무관하게 고층 건물만 즐비해 시민들이 뜻하지 않게 피해를 입는, 삭막한 스카이라인이 만들어질 수도 있어서다. 권대중 명지대 부동산대학원 교수는 “35층 룰 등의 규제 폐지로 서울의 스카이라인이 환골탈태하는 건 반갑다”면서도 “조망권 침해를 둘러싼 갈등 등 부작용이 생기지 않도록 건물들이 주변과 조화로이 자리 잡도록 하고, 층수 상향과 (재건축에 따른) 수익률 상승에 대한 공공 기여가 있도록 정책을 짜임새 있게 설계해야 한다”고 지적했다.

이창균·신수민 기자 smilee@joongang.co.kr 중앙일보

1. 한수원, 체코 두코바니 신규원전사업 입찰서 제출 ...혹시 이번에도? Korea Hydro and Nuclear Power submits bid for Czech reactor
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3. 1기 신도시 1·2호 리모델링 속도

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.2(Fri) 2022 CONPAPER

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한국의 16강 상대는 월드컵 최다(5회) 우승국인 세계 최강 브라질이다.

(서울=연합뉴스) 김영은 기자

[2022 Qatar World cup] 카타르 월드컵 경기 일정 및 16강 대진표

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.2(Fri) 2022 CONPAPER

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또 다른 소식통은 “금 운반 정보를 잘 아는 내부자와 공모한 강도단이 차량 바닥에 구멍을 뚫는 방법으로 금을 탈취했다”며 “조사 나온 보위원들이 미국 영화에서 하던 수법을 그대로 모방 했다는 얘길 한다”고 했다. 현재 국가보위성과 안전성 조사반은 중국으로 금이 밀수출 되는 것을 막기 위해 주민을 상대로 ‘금을 소지하거나 금 밀수선을 알아보는 사람이 있으면 즉시 신고하라’는 내용의 회람문(전단지)을 돌리는 것으로 전해졌다. 또 평북도와 신의주 인근으로 출장을 다녀온 주민들을 상대로 도로에서 금을 발견했는지 여부를 조사 중인 것으로 알려졌다.

북한의 금 생산기지는 평안남도 회창광산을 포함해 황해남도와 평안북도, 양강도 등지에 자리하고 있다. 전국적으로 금 생산량은 한해 2톤~4톤정도로 알려졌다. 2일 기준 금 시세는 1g당 약 7만4800원으로, 북한이 탈취당한 200㎏은 150억여원어치다.

김명성 기자 조선일보

1. 윤석열 정부, 5년 만 첫 대북 독자 제재
2. 러시아 북한 근로자들, 우크라이나 돈바스 지역 파견 소식에 잠적 탈출 이어져
3. "충격...28조 들여 북한 개발"

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.2(Fri) 2022 CONPAPER

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한국 축구가 2022년 카타르 월드컵 조별리그 3차전에서 강호 포르투갈에 극적인 역전승을 거두고 12년 만에 월드컵 16강 진출을 이뤘다.

한국의 16강 상대는 월드컵 최다(5회) 우승국인 세계 최강 브라질이다.

고 '올리비아 뉴튼-존'을 위한 감동적인 헌사 공연 VIDEO:Pink

Islands in The Stream

Baby, when I met you there was peace unknown

(자기야, 내가 너를 만났을 때 그곳은 알려지지 않은 평화였어.)

I set out to get you with a fine tooth comb

I was soft inside

There was something going on

You do something to me that I can't explain

Hold me closer and I feel no pain

Every beat of my heart

We got something going on

Tender love is blind

It requires a dedication

All this love we feel needs no conversation

We ride it together, ah ha

Making love with each other, ah ha

Islands in the stream

That is what we are

No one in between

How can we be wrong?

Sail away with me

To another world

And we rely on each other, ah ha

From one lover to another, ah ha

...

1. 고 '올리비아 뉴튼-존'을 위한 감동적인 헌사 공연 VIDEO:Pink Performs ‘Hopelessly Devoted to You’ as a Moving Tribute to Olivia Newton-John
2. 림스키콜사코프의 인도 손님의 노래 'Song of India' - Rimsky-Korsakov
3. 쇼팽의 화려한 월츠 - 짐머만 Chopin Waltz Op. 34 No. 2 'Valse Brillante' in A minor - Krystian Zimerman

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

kcontents

외부적으로 시민 여론이 악화한 점도 노조에 부담이었다고 한다. 단 하루 파업이었지만 노조가 30일 오전 세종대로를 막고 벌인 출정식 때문에 광화문·시청 일대 차량 통행이 꽉 막혔다. 오후 퇴근길에는 주요 지하철역이 혼잡을 빚으면서 시민들이 퇴근길 대란을 겪어야 했다. 소셜미디어에서는 ‘민노총 정치 파업에 시민들만 고통받고 있다’ ‘지하철역 안에 사람들이 꽉 차 움직일 수가 없다’ ‘이태원 핼러윈 참사처럼 사고라도 날까 걱정이다’라는 비판이 주를 이뤘다. 공사의 한 30대 직원은 “우리도 공공기관 직원들인데 시민들이 힘들어하는 모습을 보고는 견디기 어려웠다”고 했다.

대정부 투쟁을 벌이고 있는 민주노총이 배후에서 서울교통공사의 파업을 유도했다는 이른바 ‘기획 파업’ 의혹이 역풍으로 작용했다는 분석도 있다. 지난달 29일 노사 양측은 합의서 초안을 놓고 타결 직전까지 갔지만 현정희 민노총 공공운수노조 위원장이 협상장을 방문한 이후 갑자기 공사노조가 입장을 바꾸며 결렬 선언이 나왔다. 노조의 한 관계자는 “30일 이 사실이 알려지면서 조합원들 사이에서 우리가 왜 민노총 전위대 역할을 해야 하느냐는 여론이 일었다”며 “사내 게시판에도 비판 여론이 불붙었다”고 했다.

노동계 관계자는 “지하철 노조는 조합원 1만6000여 명의 거대 조직으로 원래부터 상급 단체인 민노총이나 공공운수노조의 눈치를 많이 보는 조직이 아니다”라며 “기획 파업 의혹까지 일어나니 노조 집행부도 부담스러웠을 것”이라고 했다. 직원들 사이에선 “원래 파업 없이 협상을 타결하려고 했는데 결과적으로 민노총의 입장도 생각해 하루 정도 파업을 한 것 아니냐”는 말도 나왔다.

오세훈 서울시장이 파업 첫날인 30일 오전 이 파업을 ‘정치 파업’이라고 규정하며 압박한 것도 노조에 부담으로 작용했다는 분석도 있다. 노동계 관계자는 “‘기획 파업’ 의혹에 ‘정치 파업’이란 비판까지 받는 상황에서 실질적으로 얻을 수 있는 이득조차 불투명해져 파업을 이어갈 동력이 사라졌다”고 했다. 또 노동계에선 “노조가 일단 파업을 시작하긴 했지만 파업 자금 등 준비도 제대로 안 된 상황이었다”는 말도 나왔다.

최종석 기자

장근욱 기자 조선일보

1. 카카오 먹통 사태 피해는 얼마나 청구됐나
2. "민주노총 총파업, 정치 목적사실 드러나"
3. 특수본, 이임재·박성민 등 경찰간부 4명 구속 영장 신청

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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한수원이 체코 신규원전사업에 제안한 APR1000 노형은 체코 측에서 요구하는 기술 요건을 모두 만족할 뿐 아니라 이중격납건물 계통, 대형 및 상업용 항공기 충돌 방어 설계, 후쿠시마 사고 이후 강화된 안전 조치 및 사이버 보안과 같은 가장 진보된 안전 설계를 모두 포함하고 있다.

황주호 한수원 사장은 “발주사 요건에 따라 내년 9월께 수정된 입찰서를 한 차례 더 제출해야 한다”며, “향후 진행되는 입찰 일정에도 최선을 다해 최종 사업자로 선정되도록 최선을 다하겠다”고 말했다.

한수원 관리자

1. 이라크, 철수 한달만 한화에 다시 돌아오라고 한 이유
2. 사우디, 공항 사상 최고가 1300조 짜리 킹 살만 국제공항 건립 VIDEO: King Salman International Airport masterplan announced
3. "해외 건설 수주, 세계 건설시장의 성장과 왜 반대로 가나" 건산연

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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그러나 이번에 GS건설이 개발한 방식은 자중에 의한 원터치(One-touch) 결합 방식으로 현장에서 추가로 조임 작업이 필요 없다. 특히 퀵커넥터는 모듈러의 단열 기밀 방수 핵심인 구조접합시스템에서 현장공정을 줄여 안전과 품질은 향상시키면서도 제작기간을 줄이는 등 경제성을 확보하는 기술로 통한다. 이와 관련해 특허만 3건을 출원한 상태다.

GS건설은 이러한 신기술을 스틸 모듈러주택에 적용했다. 이 주택은 2층 규모로 1모듈 1세대인 스튜디오 타입(Studio Type)과 2모듈 1세대인 베드룸 타입(Bedroom Type)으로 구성됐다. 투명전도막을 유리표면에 코팅해 에너지를 절감하는 발열유리를 설치했고, 내부에 노출되는 모듈러 접합부에는 마그네틱 조명(Magnetic Track Light)을 적용해 디자인적 요소를 개선했다.

GS건설은 이번 기술 개발 및 시제품 적용을 통해 향후 호텔과 오피스텔, 기숙사, 주택형 건물이나 학교, 현장 사무실 등 중고층 빌딩 건축물에 적용할 방침이다. 또 장기적으로 기존 아파트 공사에도 적용할 수 있는 기술 개발을 통해 스틸 모듈러 사업추진에 나설 예정이다.

이미호 기자 조선일보

1. 대우건설, '영상기반 구조물 변위계측시스템' 개발
2. 철도기술연구원, 세계 최초 자동화 레일 자동화 연마장치 개발
3. 철도기술연구원, 100% 재활용 친환경 플라스틱 침목 시험 설치

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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특히, 접근이 어려운 고지대를 비롯 변위계를 설치할 수 없는 계곡이나 바다 등에서도 계측이 가능해 작업자가 위험에 노출되지 않고 처짐과 변형을 파악할 수 있다. 이를 위해 접근이 어려운 위치는 영상 내에서 특정 포인트를 지정하는 방식으로 타깃 부착 없이도 계측이 가능하도록 설계했다.

또한 고층건물의 안정성 평가를 위한 동특성 계측 시 장시간, 고비용이 소요되는 가속도 계측을 지상에서 간단한 촬영으로 대체할 수 있다.

이번에 개발한 시스템은 ‘스테레오 방식의 영상 분석을 통해 대상구조물의 거동이력을 측정한다. 대우건설 기술연구원 풍동실험실에는「영상기반 구조물 변위계측 시스템」이 설치되어 있는데, 이 시스템으로 정밀한 풍동실험을 진행할 수 있어 구조물의 거동을 확인하고 합리적인 풍하중을 산정할 수 있다.

또한, 모형에 근접해 센서를 설치할 필요가 없기 때문에 기류의 교란을 근본적으로 방지해 보다 정밀한 실험을 수행할 수 있다. 최근 강화된 설계기준에서 요구하는 공기력 진동실험을 위해서도 꼭 필요한 기술이라 할 수 있다.

대우건설 관계자는 “이번에 개발한 시스템은 구조물 붕괴 위험을 사전 감지해 안전하게 시공할 수 있게 하는 기술로 추후 대우건설이 참여하는 건설현장에 도입해 말뚝 관입량 계측, 동바리(비계), 흙막이 계측 등에 활용할 계획”이라며 “대우건설은 스마트건설 선두 주자로서 다양한 산업재산권을 보유하고 있으며 앞으로도 건설산업 발전에 기여하는 기술 개발에 매진하겠다”고 밝혔다.

대우건설 홍보실

1. 철도기술연구원, 세계 최초 자동화 레일 자동화 연마장치 개발
2. 철도기술연구원, 100% 재활용 친환경 플라스틱 침목 시험 설치
3. 현대건설, 세계 최초 3D 프린팅 어린이 놀이시설물 개발

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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(서울=연합뉴스) 김민지 기자

1. "민주노총 총파업, 정치 목적사실 드러나"
2. 특수본, 이임재·박성민 등 경찰간부 4명 구속 영장 신청
3. 화물연대 파업, 60% 가까이 반대 여론조사 나와

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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술로 인한 칼로리 섭취량이 많은 나라는?

한국이 168Kcal로 술로 인해 가장 높은 열량을 섭취하고 있었으며, 독일 145Kcal, 일본 124Kcal, 러시아 116Kcal, 프랑스 109Kcal 순으로 나타났으며, 대만이 28Kcal로 가장 낮은 열량을 섭취하고 있었음

술 종류별 칼로리 비교

맥주잔 1잔(500cc) 185Kcal > 막걸리 1잔(300ml) 138Kcal > 위스키 1잔(30ml) 75Kcal > 보드카 1잔(30ml) 72Kcal >

소주 1잔(45ml) 63Kcal > 적포도주잔 1잔(80ml) 56Kcal > 샴페인 1잔(50ml) 22Kcal

khealth.or.kr

술과 영양

술은 '빈 칼로리'를 나타내는데, 이것은 에너지는 높지만 어떤 영양적인 이점도 제공하지 않는다는 것을 의미한다.

(킬로줄은 음식과 음료의 에너지와 신체가 사용하는 에너지 유발효과를 의미한다)

1.알코올 (그리고 칼로리)은 일반적으로 사람들이 보통 소비하는 음식과 음료에 추가하여 소비된다.

2 술을 마시는 사람들은 또한 술을 마실 때나 그 다음날 지방, 설탕, 소금, 킬로줄(kJ)이 많은 음식을 포함하여 덜 건강한 음식을 선택할 수 있다.

3 시간이 지남에 따라, 필요로 하는 것보다 더 많은 에너지를 소비하고 건강에 좋은 음식을 충분히 먹지 않는 것은 체중 증가의 위험과 나쁜 다이어트와 관련된 다른 건강 문제들을 증가시킬 수 있다.

알코올 및 체중 증가

체중 증가는 지속적인 에너지 불균형이 있을 때 발생한다. 예를 들어 먹고 마시는 에너지(열량) 섭취량이 신체활동을 통해 손실된 에너지보다 많을 때 체중 증가가 발생할 수 있다.

규칙적으로 술을 마시는 것은 체중 증가와 비만에 기여할 수 있는데, 심장병, 뇌졸중, 2형 당뇨병, 그리고 13종의 암의 위험을 증가시킨다.

술을 마시는 것은 세 가지 방법으로 체중 증가로 이어질 수 있다:

1. 술에는 킬로줄(칼로리)이 많이 들어있다.

순수한 알코올의 각 그램은 29 kJ5이다. 호주에서, 한 표준 음료는 알코올로부터 290 kJ의 에너지를 제공하는 10 그램의 알코올을 포함한다. 그러나 식당, 술집, 그리고 집에서 제공되는 음료들은 종종 하나의 표준 음료보다 훨씬 더 크다. 예를 들어, 식당에서 제공되는 와인 한 잔은 보통 1.5 표준 음료인 150 mL 정도이다. 이것은 당신이 알코올로 섭취하는 킬로줄의 양이 실제로 훨씬 더 많다는 것을 의미한다.

미국 국립보건의료연구위원회(National Health and Medical Research Council Australian Guidelines to Reduce Alcohol)는 알코올 섭취로 인한 건강 위험을 줄이기 위해 일주일에 10잔 이하의 표준 음료를 섭취할 것을 권고하고 있다. 만약 누군가가 하루에 최대 강도의 맥주 두 잔(375mL)이나 와인 두 잔(150mL)을 마신다면, 이것은 대략 세 개의 표준 음료에 해당하며 하루 총 에너지 섭취량의 10%에 해당한다.

2. 달콤한 첨가물

설탕이 든 음료와 섞일 때, 알코올 음료는 훨씬 더 많은 칼로리를 포함한다. 예를 들어, 위스키 두 잔이 든 청량음료 한 캔에는 약 1,200 kJs가 들어 있는데, 이는 작은 식사의 킬로줄에 해당하는 양이다.

3. 식품 선택에 미치는 영향

알코올 사용은 실제로 음식 섭취량 증가를 자극할 수 있기 때문에 전체 칼로리 섭취량을 증가시키는 것은 알코올뿐만이 아니다.

예를 들어, 식사 전 또는 식사와 함께 술을 마실 때, 음식 섭취량이 최대 30%까지 증가한다는 연구 결과가 있습니다

황기철 콘페이퍼 에디터 국토부 인플루언서

Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer

(Source:

alcoholthinkagain.com.au/alcohol-your-health/alcohol-and-long-term-health/alcohol-and-nutrition/)

1. 밥에 이거 넣으면 암 예방?
2. AI 기반 첫 방사선 치료 국내 환자 첫 성공 시술
3. 나이가 들수록 관절염 방지하려면... ‘심부(深部)근육’ 잘 관리해야 ㅣ 퇴행성관절염 초간단 자가 치료법

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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녹차

밥을 지을 때 생수 대신 녹차 물 넣으면 항산화 영양소가 풍부해진다. 한국식품영양과학지에 발표된 논문에 따르면, 백미 200g을 기준으로 녹차 물(녹차분말 3g 포함)을 넣어 밥을 지었더니 항산화 성분인 폴리페놀 함량이 40배 많아졌다. 폴리페놀은 몸속 활성산소를 줄여 활성산소로 인한 DNA, 단백질 등의 손상을 막아 항암효과가 뛰어나다.

소주

밥물에 소주 두 잔을 부어 밥을 지어도 폴리페놀 함량을 높일 수 있다. 농촌진흥청 국립식량과학원 연구팀이 백미 100g을 기준으로 현미를 30% 넣은 뒤, 생수 120mL를 넣거나 생수 100mL와 소주 2잔을 넣어 밥을 지었다. 그 결과, 소주 두 잔을 넣어 지은 밥이 그냥 물로 지은 밥보다 폴리페놀 함량이 17% 더 높았다. 현미는 백미보다 폴리페놀 함량이 높은데 조리 과정에서 소주를 넣으면 현미 속 폴리페놀 성분이 잘 빠져나와 항산화 기능이 더 활발해진다. 소주를 넣어 밥을 지으면 끓는점이 낮아져 더 오래 끓기 때문에 식감도 더 부드러워진다.

귀리

다른 곡류보다 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 귀리를 함께 넣어 먹는 것도 좋다. 귀리는 백미보다 폴리페놀 함량이 약 10배 더 높다. 이외에 귀리 특유의 항산화 성분인 아베난스라마이드류가 풍부한데 이는 아토피피부염을 완화하는 효과도 있다. 귀리는 물에 충분히 불린 다음 전체 밥 양의 20~30% 넣으면 된다.

콩

밥을 지을 때 한 줌 정도의 콩(30g)을 넣거나 콩 불린 물을 넣으면 좋다. 콩의 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 막고 암의 전이를 억제한다. 콩은 특히 유방암, 난소암, 자궁내막암, 전립선암에 대한 예방 효과가 있다. 콩을 불릴 때 생기는 하얀 거품 성분인 사포닌은 항산화 작용을 하고 세포막 파열을 막아 암 예방에 효과적이다.

비트

비트의 붉은빛을 내는 베타인 성분은 세포 손상을 막고 항산화 작용을 해 암 예방에 도움이 된다. 한국식품저장학회지의 연구에 따르면, 비트 속 폴리페놀은 토마토나 마늘보다 4배 더 많고 활성산소 제거와 암세포 억제에 효과적이다. 밥을 지을 때, 껍질을 벗긴 비트를 잘게 잘라 넣고 함께 먹으면 된다.

우엉

우엉 속 아연은 항산화 성분을 도와 활성산소를 제거해 몸속 산화 스트레스를 조절한다. 우엉의 끈적거리는 부분인 리그닌은 몸속 발암물질을 배출하는 효과가 있어 암 예방에 도움이 된다. 우엉은 식이섬유가 풍부해 소화 시간이 길기 때문에 밥에 최대한 얇게 저며서 넣는 것이 좋다.

최지우 기자 헬스조선

1. AI 기반 첫 방사선 치료 국내 환자 첫 성공 시술
2. 나이가 들수록 관절염 방지하려면... ‘심부(深部)근육’ 잘 관리해야 ㅣ 퇴행성관절염 초간단 자가 치료법
3. ‘면역력 가진 음식’은 없다?...균형잡힌 식단이 중요 Best Foods for Immune Health

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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이대서울병원,

AI기반 방사선 치료기기 '이토스' 도입

보통 1시간 이상 걸리는 방사선 치료 시간을 15분 내로 획기적으로 낮춘 인공지능(AI) 기반 방사선치료 장비가 국내 환자 치료에 성공적으로 사용됐다. 방사선 치료로 인해 큰 불편을 겪어 온 많은 암 환자들에게 희소식이다. 새 장비는 암 세포 부위만 정밀하게 타겟팅해 부작용도 크게 낮췄다는 평가를 받는다.

28일 베리안 한국 법인 베리안메디컬시스템즈코리아와 이대서울병원 측에 따르면, 글로벌 의료장비 기업 베리안메디컬시스템즈가 개발한 최첨단 의료기기 이토스(ETHOS)를 활용해 지난달 25일 국내 암 환자 A씨에게 성공적인 시술이 이뤄졌다. 이 기기의 보험수가는 아직 확정되지 않았으나, 첫 환자인 A씨는 일단 1회 치료에 기존 장비와 비슷한 비용을 치른 것으로 알려졌다. 이로 인해 병원 업계와 암 환자들은 수가 산정 후 비용도 기존 치료 비용과 비슷해질 수 있기를 기대하고 있다.

기존 1시간서 4분의 1 수준 단축

암 부위만 정확하게 타깃 가능

이대서울병원 10월 국내 첫 도입

이토스는 이미 미국, 영국, 호주, 덴마크, 일본 등 20여개국에 60대 이상 설치돼 암 치료계 혁신을 불러오고 있다. 자체 개발한 AI 소프트웨어를 통해 환자별 암세포 영상 이미지를 차곡차곡 축적한 다음 암세포가 있을 만한 부위를 자동 선별해 타깃을 좁혀주는 기술이 핵심이다. 이를 통해 의사가 방사선 치료를 하면 환자의 암 부위를 매번 체크할 필요가 없어진다. 그만큼 치료 시간을 크게 줄일 수 있다.

최 대표는 “국내에 있는 기존 방사선치료 장비는 암 치료를 위해 일단 방사선을 쏴준 후 암세포 크기가 줄어들거나 변형되는 상태에 따라 다시 촬영을 하고 거기에 맞춰 계획을 수정해 조사를 이어가는 식”이라며 “그만큼 거동이 불편한 환자가 묶여 있어야 하는 시간이 긴 데다 방사선 부작용 문제를 비껴가기 힘들었다”고 설명했다.

그는 소총에 총검을 장착한 뒤 적진에 뛰어들어가 중공군 10명의 목숨을 빼앗았다.

이어 진지로 복귀해 기관총과 수류탄 등으로 더 많은 중공군을 사살했다.

미국 의회 명예훈장을 받을 당시 공적서에는 미야무라 하사가 탄환이 바닥나기 전까지 50명 이상의 중공군을 사살했다고 기록됐다.

수류탄 파편에 다친 그는 중공군에게 포로로 잡혔고, 1953년 휴전이 성사된 뒤 풀려났다.

이후 그는 당시 미국 백악관의 주인이었던 드와이트 아이젠하워 대통령에게 의회 명예훈장을 받았다.

한국 정부도 지난 2014년 미야무라 하사를 초청해 태극무공훈장을 수여했다.

1925년 뉴멕시코주의 탄광에서 일하던 일본 이민자 가정에서 태어난 미야무라 하사는 2차 세계 대전 발발 직후 입대를 자원했지만, 일본인이라는 이유로 거절당했다.

이후 그는 일본계 미국인들로만 구성된 부대에서 기관총 사수 훈련을 받았지만, 독일의 항복으로 실제 2차대전 전투에는 참전하지 못했다.

https://youtu.be/ig8YwsbN2TA

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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동력분산식 고속열차인 EMU-320 17편성(136량) 발주

현대로템 vs 우진산전·탈고 컨소시엄 간 2파전 전개

차세대 고속열차의 경쟁입찰을 둘러싼 논란에서 감사원이 코레일의 손을 들어줬다. 코레일이 추진하는 경쟁입찰방식에 별다른 문제가 없다고 감사원이 확인해 준 것이다.

이에 따라 조만간 코레일과 수서고속철도(SR)가 종전처럼 국제경쟁입찰방식으로 고속열차 구매공고를 내게 되면, 현대로템과 우진산전·탈고 컨소시엄 간 2파전이 벌어질 전망이다.

코레일은 입찰자격에서 ‘시속 300㎞ 이상의 고속차량 제작 및 공급사업 경험’이란 항목을 뺐고, 국내외 업체 간 컨소시엄 구성을 통한 공동입찰도 허용했다. 협정체결국 간에 차별을 금지한 세계무역기구의 정부조달협정(WTO-GPA)에 따른 것이란 설명이다.

또 평가 기준 중 납품실적도 작년과 같이 ▶영업 최고속도 시속 320㎞ 이상의 동력분산식 철도차량 제작 납품(동등 이상 물품) ▶영업 최고속도 시속 320㎞ 이상의 동력집중식 철도차량 또는 동력분산식 고속전기철도차량 제작 납품(유사 물품)으로 정했다.

이런 기준으로 기술 평가에서 일정 점수를 넘어선 업체를 대상으로 가격을 가장 낮게 쓴 곳을 납품업체로 정하는 방식이다. 그러자 현대차그룹 계열사인 현대로템이 문제를 제기했다.

입찰자격에 ‘시속 300㎞ 이상의 고속차량 제작 및 공급사업 경험’을 추가하고, 납품실적에서도 동력분산식 철도차량 제작·납품만 인정하라고 요구했다. 또 기술·가격 평가 대신 협상에 의한 종합심사제로 바꾸라고도 했다.

전년도와 같은 기준인데도 현대로템이 반발한 건 중소 철도차량 제작사인 우진산전이 스페인의 고속열차 제작사인 탈고와 손잡고 입찰에 참여할 것으로 알려졌기 때문이다. 사실상 현대로템 독점이던 국내 고속열차 시장에 경쟁자가 나타난 것이다.

우진·탈고 컨소시엄과 현대로템 경쟁

철도업계에선 이 같은 현대로템의 요구가 우진산전이 고속열차 제작경험이 없는 점과 탈고가 동력분산식 고속열차를 만든 실적이 없는 점을 겨냥한 것으로 보고 있다. 현대로템과 밀접한 국내 부품업체들도 철도산업 보호를 명분으로 경쟁제한을 요구했다.

하지만 철도운영기관과 교통 전문가들은 “현대로템이 그동안 독점적 지위를 누리면서 기술개발 투자를 소홀히 하고 납품가만 올려온 게 사실”이라며 경쟁이 필요하다고 맞섰다.

국토부도 국회 국정감사 질의에 대한 답변서에서 “국내산업 보호를 위해 해외제작사의 참여를 제한할 경우 상호주의에 따라 국내기업의 해외진출이 어려워질 우려도 고려할 필요가 있다”고 적은 바 있다.

이처럼 논란이 커지자 코레일이 감사원에 사전컨설팅을 요청했고, 마침내 "별문제 없다"는 답변이 오면서 종전과 같은 경쟁 입찰의 길이 열리게 된 것이다.

익명을 요구한 철도업계 관계자는 “감사원이 코레일의 손을 들어준 만큼 이제 고속열차 입찰을 둘러싼 논란은 사실상 해소된 것"이라고 해석했다. 이에 따라 코레일은 곧 고속열차 발주를 위한 작업에 착수할 예정이며, SR도 고속열차 14편성(112량)에 대한 입찰에 나설 방침이다.

강갑생 교통전문기자 kkskk@joongang.co.kr 중앙일보

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2. 향후 20년 서울의 미래공간전략 ...2040 서울도시기본계획(안) 확정
3. 인천시, 내년 20조원 규모 철도 건설 사업 추진

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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중국과 같이 유일한게 마스크 의무화하는 한국도 코로나 정책 종료시켜야

    정치 불안이 크게 고조되는 가운데 중국의 엄격한 코로나 제로 정책에 반대하는 시위가 전국 여러 도시와 대학 캠퍼스로 번졌고, 상하이 시위대는 시진핑 국가주석의 퇴진을 요구했다.

신장 지역에서 폭발한 후, 소셜 미디어 영상은 이제 난징, 우루무치, 우한, 광저우, 베이징에서 시위가 일어났으며, 거리 시위자들은 물리적인 코로나 장벽을 허물었다.

중국 공산당은 수백만 명의 사람들을 몇 달 동안 계속해서 그들의 집에 감금하는 엄격한 봉쇄 조치를 시행함으로써 바이러스 감염을 단속하는 제로 코로나 정책을 추구해왔다. 그러나 최근 사례 수가 급증하기 시작했다.

1. 열받은 중국 국민들...월드컵 관중들 마스크 한 사람도 안써..우리가 호구니?
2. 머스크, 공식적으로 트위터의 의료 검열에 종지부 Elon musk has officially put an end to Twitter's medical censorship
3. 세계 최대 활화산 '하와이 마우나로아' 40년 만 폭발 VIDEO: Hawaii's Mauna Loa volcano erupts after 40 years

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

‘정치 기획 파업’에 원칙 대응해야

[사설]

이번 민주노총 총파업이 경제에 타격을 가해 정부를 흔들려는 정치 목적이라는 사실이 드러나고 있다. 민주노총이 정치적인 목적으로 파업을 선동하는 것이 새삼스럽지는 않지만 이번에는 너무 노골적이다. 국민과 기업들이 어떻게든 경제 위기를 넘기기 위해 노력하는 와중에 겉으로 임금이나 근로조건 개선을 내걸고 실제로는 경제 전체를 흔드는 데 초점을 맞춘 정치 파업은 용납할 수 없는 일이다.

앞으로 불법 시위하는 사람은 사회적 매장시켜야

시위하면 돈 나오는 줄 알아

국민들도 진실 알아 모두 외면

(편집자주)

서울 지하철 1~8호선을 운영하는 서울교통공사 노조는 30일 아침 총파업을 시작했다. 사측 등에 따르면 이 회사 노사는 29일 협상을 통해 올해 인력 감축안 내년 연기, 기본수당 총액임금제 반영 등에 합의서 초안을 작성할 정도로 의견을 모았다. 그런데 오후 6시쯤 민주노총 공공운수노조의 위원장이 방문한 후 기류가 바뀌었고 노조 측은 오후 10시쯤 일방적으로 교섭 결렬을 선언한 후 퇴장했다. 통상 파업 예정일 새벽까지 밤샘 교섭을 벌인 것과는 판이한 양상이었다.

서울시는 이에 대해 서울교통공사 노조가 민노총 총파업에 보조를 맞추기 위해 노사 교섭 상황과는 무관하게 파업을 강행한 것이라고 했다. 서울교통공사 노조의 파업은 2016년 9월 이후 6년 만이다. 사내 게시판에는 ‘전 정권일 때는 복지·임금 다 후퇴했는데 왜 파업 한 번 안 했나’라고 비판하는 글들이 올라온다고 한다.

서울교통공사 노조만이 아니다. 지난 22일엔 건설노조, 23일 서울대병원 등 공공운수노조, 24일 화물연대, 25일 학교비정규직노조가 줄파업을 벌였다. 다음 달 2일부터는 철도노조가 파업할 예정이다. 회사마다 이슈가 다르다. 파업까지 해야 할 이유가 없는 곳도 적지 않을 것이다. 그런데도 민노총 지휘에 따라 산하 공공 노조들이 날짜를 정해 연속 파업을 하고 있다. 파업을 위한 파업, 정치적으로 기획된 파업이다.

화물연대 파업이 7일째로 접어들면서 시멘트·철강 등 산업계 피해 규모 추정치가 벌써 1조원을 넘어선 가운데 정부는 시멘트 운송 차주들에게 업무개시명령을 송달하고 있다. 주유소에 유류가 부족해질 조짐이 있는 만큼, 유조차에 대해서도 업무개시명령을 검토한다고 한다. 이 같은 조치에도 물류 정상화가 이뤄지지 않으면 안전운임제 등 화물연대에 주어지는 특혜 지원을 원점에서 재검토해야 한다. 정부가 민주노총의 불법 폭력 고리를 끊고 노사 관계 법치주의만 제대로 정착시켜도 최대 업적으로 기록될 것이다.

조선일보

화물연대 파업, 60% 가까이 반대 여론조사 나와

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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.1(Thu) 2022 CONPAPER

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