몸의 움직임, 장수에 유전자 영향 보다 더 커 Physical Activity May Have a Stronger Role than Genes in Longevity
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캘리포니아 샌디에이고 대
앉아 있는 시간 많으면
더 높은 사망 위험
신체 활동이 장수에 있어서 유전자보다 더 강한 역할을 할 수 있다
유전학이 어떤 사람들을 장수하게 할 수도 있지만, 신체 활동은 여전히 수명에 영향을 미친다.
이전의 연구는 낮은 신체 활동과 앉아 있는 시간이 더 많은 사망 위험과 관련이 있다는 것을 보여주었다.
유전적으로 장수하는 경향이 있는 사람이면 위험이 변할까?
그것은 캘리포니아 샌디에이고 대학의 허버트 워트하임 공중 보건 및 인간 장수 과학 학교의 연구원들이 2022년 8월 24일 노화와 신체 활동 저널 온라인 판에 발표된 연구에서 대답하기 시작한 질문이다.
"이 연구의 목표는 신체 활동과 죽음과의 좌식 시간 사이의 연관성이 장수에 대한 유전적 소인의 수준에 따라 다른지를 이해하는 것이었다,"라고 샌디에이고 주립 대학교와 UC 샌디에이고 공동 박사과정 4학년 학생인 알렉산더 포시스 M.P.H.는 말했다.
2012년, 여성 건강 이니셔티브 목표 신체 활동 및 심혈관 건강 연구(OPACH)의 일환으로 연구자들은 사망률을 결정하기 위해 2020년까지 63세 이상의 미국 여성 5,446명의 신체 활동을 측정하기 시작했다. 참가자들은 최대 7일 동안 연구용 가속도계를 착용하고 이동 시간, 신체 활동의 강도, 그리고 앉아 있는 시간을 측정했습니다.
사전 연구는 더 높은 수준의 가벼운 신체활동과 중간에서 활기찬 신체활동이 사망위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견했다. 더 많이 앉아 있는 시간은 더 높은 사망 위험과 관련이 있었다. 이러한 연관성은 장수에 대한 유전적 소인의 수준이 다른 여성들 사이에서 일관성이 있었다.
"우리의 연구는 비록 여러분이 유전자를 기반으로 오래 살 것 같지 않더라도, 규칙적인 운동과 덜 앉아 있는 것과 같은 긍정적인 생활 습관에 참여함으로써 여러분의 수명을 연장할 수 있다는 것을 보여주었다," 라고 허버트 워트하임 공중 보건 및 인간 장수 과학 학교의 조교수 알라딘 H. 샤디압 박사가 말했다.
UC 샌디에이고. "반대로, 당신의 유전자가 당신을 오래 살 수 있는 경향이 있다 하더라도, 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 장수를 달성하는 데 여전히 중요하다."
황기철 콘페이퍼 에디터 인플루언서
Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer
(Source:
kcontents
