새치(White and gray hair), 뽑지 말고 잘라라 White hair: Causes and ways to prevent it
새치가 보기 싫다는 이유로 뽑는 사람이 많다. 그러나 뽑지 말고 그대로 두거나, 자르는 것이 좋다. 새치를 뽑으면 탈모가 생길 수 있기 때문이다. 새치는 노화와 상관없이, 일부 모낭 색소세포가 노화돼 생기는 흰 머리카락으로, 나이와 상관없이 가족력이 있거나 영양소 공급이 부족하거나 정신적인 스트레스를 받았을 때 생긴다.
두피 모낭에서 평생 생기는 머리카락의 개수는 정해져 있다. 사람마다 차이가 있지만 보통 25~35개 정도다. 정해진 개수를 넘어서면 더는 머리카락이 자라지 않는다. 다시 말해 새치가 보기 싫어 머리카락을 계속 뽑으면 머리카락이 안 날 수도 있는 것. 모낭을 자극해 생기는 견인성 탈모가 생길 수도 있다. 견인성 탈모는 주로 머리카락을 뽑거나 잡아당길 때, 머리를 세게 묶을 때 발생한다. 두피에 자극이 가해지면 모근이 약해지는데, 약해진 모근에는 새 머리카락이 잘 나지 않는다.
따라서 새치가 났을 때는 뽑지 말고 잘라주거나 그대로 두거나 새치 염색약으로 염색해야 한다. 아직 새치를 완벽히 예방하는 방법은 없다. 그러나 철분이나 아연 등 미네랄 성분이 부족하면 조기 백발을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있다. 따라서 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 권장된다. 지나친 흡연과 음주도 두피의 모세혈관을 위축 시켜 영양을 제대로 공급하지 못해 색소 세포를 파괴할 수 있으니 삼가야 한다. 머리카락에 단백질을 공급하는 검은깨·검은콩·호두·잣과 머리카락의 주성분인 케라틴 형성을 돕는 김·미역 등의 해조류도 새치 예방에 효과가 있다고 알려졌다. 평소 새치를 뽑았다면 둥근 빗이나 손가락으로 두피를 지압하듯 마사지해 보자. 두피 혈액순환을 도와 탈모를 예방할 수 있다.
한편, 흰머리를 뽑는다고 흰머리가 더 많이 나는 것은 아니다. 한 모낭에서 한 번에 나올 수 있는 머리카락 개수는 1~3개로 정해져 있기 때문이다. 다만 흰머리를 뽑은 자리에는 다시 흰머리가 난다. 일시적인 약물 복용이나 급성 질환 등으로 흰머리가 생겼을 때는 회복되기도 한다.
이슬비 헬스조선 기자
흰머리에 대해 알아야 할 것
사람들이 나이가 들면서 머리카락 색이 변하는 것은 정상이다. 하지만 흰머리는 인생에서 거의 어느 때라도 나타날 수 있습니다. 심지어 10대와 20대도 흰 머리카락 가닥을 알아차릴 수 있다.
인간의 몸에는 수백만 개의 모낭이나 작은 주머니가 피부에 줄지어 있다. 모낭은 멜라닌을 함유한 머리카락과 색깔 또는 색소 세포를 생성한다. 시간이 지남에 따라 모낭은 색소 세포를 잃고 흰 머리색을 띠게 된다.
이 기사에서는 흰머리의 조기 발생의 몇 가지 일반적인 원인과 함께 흰머리의 퇴색을 늦추거나 경우에 따라 예방하는 방법에 대해 살펴본다.
흰머리의 원인
사람의 머리카락이 하얗게 변하는 원인은 나이 외에도 여러 가지가 있다.
비타민 결핍 Vitamin deficiencies
비타민 B-6, B-12, 비오틴, 비타민 D 또는 비타민 E의 결핍
유전적 영향 Genetics
산화스트레스 Oxidative stress
체내 활성산소가 많아져 생체 산화 균형이 무너진 상태
특정 질환 Certain medical conditions
자가면역질환을 포함한 일부 의학적 질환은 조기 백색화의 위험을 증가시킬 수 있다. 실제로 2008년 발표된 연구에서는 모발 이상과 갑상선 기능 장애의 연관성이 나타났다
실생활 스트레스 요인 Real-life stressors
흡연 Smoking
화학 헤어 염료 및 헤어 제품의 사용 Chemical hair dyes and hair products
황기철 콘페이퍼 에디터 인플루언서
Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer
(Source:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320288#causes-of-white-hair)
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