결혼한 남성, 미혼인 남성보다 테스토스테론 수치 낮아 Married men have lower testosterone levels than those who remain single..
남성 호르몬 테스토스테론 감소 원인 분석 및 건강에 미치는 영향
"스트레스 원인" 연구 결과
연구에 따르면 기혼 남성은 미혼으로 남아 있는 사람들보다 평균적으로 테스토스테론이 낮다는 것을 발견했다. 그리고 가족을 갖는 것에 대한 스트레스가 원인일 수도 있다.
25,000명 이상의 남성을 대상으로 한 11개의 과학적 연구를 분석한 결과, 결혼을 했거나 연인 사이인 사람들은 평균 테스토스테론 수치가 낮다는 것을 발견했다.
흥미롭게도, 이것은 중년 남성을 대상으로 한 연구에서 특히 그러했고, 나이 든 남성에서는 덜 그러했다.
분석을 한 연구원들은 '이것은 가정의 아이들을 포함한 가정 생활의 스트레스를 반영할 수 있다'고 말했다.
스트레스를 경험하는 것이 남성에 의해 생성되는 테스토스테론의 양을 줄일 수 있다는 이전의 연구의 증거가 있다.
하지만 이것은 아버지들이 테스토스테론이 적은 것에 대해 자녀들을 비난할 수 있는지 여부를 확인하기 위해 고안된 분석이 아니기 때문에 하나의 잠재적인 설명일 뿐이다.
아직 정상량의 호르몬을 가지고 있는 기혼 남성들에게 나타나는 테스토스테론의 약간의 감소가 그들에게 얼마나 영향을 미칠지는 불분명하다.
하지만 비정상적으로 테스토스테론이 낮은 남성들은 이전에 성욕이 더 낮고, 피로와 더 많이 씨름하는 것으로 밝혀졌다.
Married men have lower testosterone levels than those who remain single... and the stress of being a father could be the reason, research finds
dailymail.co.uk/health/article-12454611/Married-men-lower-testosterone-levels-remain-single-stress-father-reason-research-finds.html
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남성 호르몬 테스토스테론, 비만 암을 포함 여러 요인들과 연관
"우리 연구의 주요 발견은 다양한 사회 인구 통계학, 생활 방식, 그리고 의학적 요인들이 남성의 테스토스테론 수치에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 것입니다."라고 MBBS, FRACP, PhD의 Bu B. Yeap가 말했다.
Annals of Internal Medicine에 발표되고 뉴스 발표에서 강조된 연구 결과에 따르면, 조사관들은 70세 이상의 나이, 비만, 당뇨병, 그리고 암을 포함하여 남성의 낮은 테스토스테론 수치와 관련된 여러 요인들을 확인했다.
데이터는 17세에서 70세의 남성들 사이에서 테스토스테론 수치에 큰 변화를 보이지 않았지만, 70세 이상의 남성들 사이에서 수치가 감소하기 시작했다. 70세 이상의 남성들 사이에서 황체화 호르몬 농도 또한 증가하기 시작했다.
수석 저자인 Bu B. Yeap, MBBS, FRACP, PhD는 "[70세 이후] 고환에 의한 테스토스테론 생산을 촉진하는 뇌하수체 호르몬의 수치가 증가했음에도 불구하고, 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소했다. 이것은 70세 이후에 테스토스테론에 의한 생산이 손상된다는 것을 나타낸다."라고 비뇨기 타임®과의 통신에서 논평했다
테스토스테론 수치는 또한 체질량지수(BMI)와 역관계가 있는 것으로 밝혀졌는데, 여기서 높은 BMI는 테스토스테론 수치를 더 낮게 나타냈다. 성호르몬 결합 글로불린은 나이와 직접적으로 연관되어 있고 BMI와 역으로 연관되어 있다.
Low testosterone associated with multiple factors including obesity, cancer
urologytimes.com/view/low-testosterone-associated-with-multiple-factors-including-obesity-cancer
남성들, 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이기 위한 9가지 푸드
테스토스테론은 중요한 남성 호르몬이고 생식 능력과는 별개로 근육량, 지방 분배, 적혈구 생성에 중요한 역할을 한다.
테스토스테론은 남성에게 중요한 호르몬이며 정자 생산 이외에도 근육량, 지방 분배, 적혈구 생성에도 역할을 한다. 이 남성 성호르몬은 나이가 들수록 감소할 수 있지만, 많은 젊은 남성들도 테스토스테론 수치에 문제가 있을 수 있다.
비만이거나 갑상선 장애가 있거나 다른 만성 질환이 있는 남성들도 이 문제에 직면할 수 있다. 고환 손상이나 암, 뇌샘 문제, 암에서 화학 요법과 같은 치료는 또한 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 수 있다. 낮은 테스토스테론 수치를 경험하는 남성은 피로감, 턱수염 증가, 탈모, 성욕 감퇴, 우울증 등을 느낄 수 있다. (참고: 스테로이드, 특정 보충제는 남성 불임에 영향을 줍니다. 여기 남성의 정자 수치를 회복하는 방법이 있다.)
영양학자 박티 아로라 카푸어(Bhakti Arora Kapoor)는 최근 인스타그램 게시물에서 남성의 테스토스테론 증가에 도움이 될 수 있는 식품 목록을 공유했다
1. Fortified plant milk 강화식물유
2. Pomegranate 석류
3. Fatty fish 기름기 많은 물고기
4. Eggs: 계란
5. Bananas: 바나나
7. Onion: 양파
8. Cocoa Products: 코코아 제품
9. Leafy Greens: 잎 채소
Men, eat these 9 foods to naturally boost testosterone levels
hindustantimes.com/lifestyle/health/men-eat-these-9-foods-to-naturally-boost-testosterone-levels-101693638257687.html
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