스마트폰 사용 이렇게 하면 암에 걸린다고?ㅣ 스마트폰 사용 시 시력 보호법 5 steps to minimize the risk
Can cellphones cause cancer? 5 steps to minimize the risk
암 위험 최소화 방법
휴대전화와 암에 대한 논쟁이 있다.
나는 항상 오랫동안 절대로 핸드폰을 머리 위로 올리면 안 된다는 확고한 믿음을 가지고 있었다. 여성분들, 브래지어에 휴대폰을 넣지 마시고, 남성분들은 앞바지 주머니에 휴대폰을 넣으면 안 된다.
나는 과학자도 아니고 의료 전문가도 아니다. 나의 직감은 우리가 수년이 지나야 전화기의 전자제품이 우리 몸에 미치는 실제적인 영향을 알 수 있을 것이라고 말한다. 그 시간이 왔다.
스마트폰 시대를 앞당긴 첫 아이폰이 출시된 지 14년이 조금 넘었다. 휴대폰과 암 사이에 직접적인 상관관계가 있는지에 대한 최근의 연구는 충격적이다.
이 정보는 중요하다. 여러분의 가족과 친구들에게도 이 게시물을 공유하세요. 목숨을 구할 수도 있다.
1. 연결 상태가 좋지 않을 때는 버스, 기차, 비행기에서 휴대폰을 사용하지 않는다.
2. 혼자 있을 때 스피커폰 기본 설정
집이나 차 안 등 혼자 있을 때는 스피커폰으로 한다.
외출하거나 사무실에 있을 때 블루투스 사용
3. 헤드폰이나 헤드셋을 사용한다.
4. 핸드폰을 몸에 두지 말 것
브래지어와 주머니는 출입금지 휴대전화를 담을 수 있도록 만들어진 작은 크로스바디 가방은 휴가 때나 간단한 심부름을 할 때 유용하게 쓰일 수 있다.
5. 베개 밑이나 머리 근처에 핸드폰을 두고 자지 말 것
황기철 콘페이퍼 에디터 국토부 인플루언서
Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer
(Source: usatoday.com/story/tech/columnist/komando/2021/07/22/cancer-debate-5-steps-minimize-risk-cellphone-radiation/8000241002/)
How to Keep Your Smartphone Healthy
항상 새로운 폰으로 유지하기
1. 오랜된 앱 지우기
2. 소프트웨어 업데이트 하기
3. 극단적인 온도에서 장치를 사용 안하기
4. 배터리 소모 또는 과충전 방지
5. 저전력 모드 사용하기
(Source: https://mightygadget.co.uk/how-to-keep-your-smartphone-healthy/)
How to Use Your Smartphone to Cope With Vision Loss
스마트폰 사용 시 시력 보호하는 법
시력 상실은 흔한 일이며, 가까운 누군가에게 평생 동안 영향을 미칠 가능성이 높다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계 22억 명이 근거리 또는 원거리 시력 장애를 앓고 있는 것으로 추산하고 있다.
질병통제예방센터에 따르면 현재 40세 이상의 미국인 약 1200만 명이 시력을 약간 잃었고, 그 중 420만 명은 당뇨병과 기타 만성질환의 증가로 인해 2050년까지 두 배가 될 것으로 예상되는 수정 불가능한 시력 장애를 가지고 있다.
먼 곳의 표지판을 읽으려고 애쓰거나 작은 글자를 해독하기 위해 눈을 가늘게 뜨고 있는 자신을 발견하든 간에, 아마도 도움이 될 수 있는 장치를 가지고 있을 것이다. 우리 중 너무 많은 사람들이 접근성 기능을 무시하고 시각 장애가 있거나 시각 장애가 심한 사람들만을 위한 것이라고 가정하지만, 그것들은 또한 광범위한 시력 상실 문제를 가진 사람들을 도울 수 있다.
아래에서는 시각 장애 정도가 다양한 가족 및 친구의 도움을 받아 테스트한 몇 가지 스마트폰 기능을 강조했다. 나는 또한 아이폰과 안드로이드의 이러한 기능들에 대해 더 배우기 위해 애플과 구글에 이야기했다. 두 회사는 시각장애인 및 시각장애인 커뮤니티와 협력하여 피드백과 새로운 아이디어를 수집하고 있다고 말한다.
시력을 보호하는 법
시력 감퇴에는 많은 원인이 있다. CDC는 미국의 9천 3백만 명의 성인들이 심각한 시력 상실의 높은 위험에 처해 있다고 추정한다. 당뇨병은 예방 가능한 시력 손실의 주요 원인이기 때문에 혈당, 혈압, 콜레스테롤을 관리하는 것이 중요하다. 피트니스 앱과 추적기 또는 스마트 워치로 건강을 유지한다.
하루 종일 화면을 응시하고 있다면 눈의 피로를 예방하는 방법을 알아봐야 한다. 20-20-20 규칙은 간단한 기술이다. 어두운 환경에서는 밝기를 줄이는 것이 좋다.(안드로이드 및 iOS에는 슬라이더가 있다). 어두운 모드나 그레이 스케일을 사용해 볼 수도 있다.
디스플레이를 사용자 지정하는 방법
대부분의 사람들이 가장 먼저 해야 할 일은 화면과 텍스트를 가능한 한 읽기 쉽게 만들도록 디스플레이 설정을 사용자 정의하는 것이다. 안드로이드 폰에서 설정 > 디스플레이로 가면 밝기, 색상, 테마 등을 조정할 수 있다. 사용자에게 적합한 글꼴 크기, 아이콘 크기, 굵거나 대조적인 텍스트를 선택하려면 표시 크기 및 텍스트를 누른다. 빛, 시력 상실 또는 색맹에 민감한 일부 사람들은 어두운 모드, 반전된 색상, 그리고 다른 대조적인 조합이 선명함과 편안함을 향상시킨다.
화면 확대 또는 확대/축소 방법
디스플레이를 사용자 지정한 후에도 화면에서 무언가를 확대하고 싶은 경우가 있을 수 있다. 다행히도, 그렇게 할 수 있는 기본 제공 옵션이 있다. 아이폰에서 설정 > 내게 필요한 옵션 > 확대/축소로 이동하여 아이폰 화면의 텍스트 및 기타 콘텐츠에 대한 다양한 확대/축소 설정을 구성한다. 안드로이드 폰으로 설정 > 내게 필요한 옵션으로 이동한 후 돋보기를 눌러 바로 가기를 켠다. 입력할 때 전체 화면 확대(임시 확대 포함), 부분 화면 확대 및 확대 텍스트를 선택할 수 있다.
황기철 콘페이퍼 에디터 국토부 인플루언서
Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer
(Source: wired.com/story/smartphone-features-blind-vision-impairment/)
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[데일리 리포트 Daily Report] Dec.27(Tue) 2022 CONPAPER
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