건강바로미터...여러분은 한 발로 몇 초까지 버틸 수 있나요 Study Finds That Standing on One Leg Can Reveal the Risk of Death in Older People

 

 

10s OLS 테스트 실패한 사람 

사망 위험 84% 증가

 

  한 발로 10초 동안 균형을 잡을 수 있나요? 

 

50세 이상의 성인의 경우, 그렇게 하는 능력은 사망 위험을 나타낼 수 있다. 최근 영국 스포츠 의학 저널에 발표된 한 연구는 이 간단한 테스트가 중장년층과 노인층의 생존을 예측한다는 것을 발견했다. 이 연구의 배후에 있는 연구원들은 심지어 이 간단한 테스트를 노인들을 위한 정기 검진에 포함시킬 것을 제안하고 있다.

 

 

 

 

이 연구는 2009년과 2020년 사이에 1,702명의 참가자 코호트에서 수집된 데이터를 조사했다. 개업의들을 방문하는 동안, 환자들은 들어올린 발을 체중을 지탱하는 다리 뒤에 놓으면서 한쪽 발로 균형을 잡도록 요청 받았다. 이를 10s OLS 테스트라고 합니다. 양팔은 옆구리에 남아 있다. 시선은 정면을 향해야 한다. 참가자들에게는 세 번의 시도가 주어졌지만, 70세 미만의 대다수의 사람들은 쉽게 OLS를 완료할 수 있어야 한다.

 

코호트의 5명 중 1명은 10s OLS 테스트에서 불합격했다. 실패율은 개인의 연령에 따라 증가했다. 연구를 통해 사망자의 32%는 암, 30%는 심혈관 질환, 9%는 호흡기 질환, 7%는 COVID-19 합병증으로 사망하였다. 그리고 시험에 떨어진 사람들 중 17.5%가 세상을 떠났고, 4.5%는 합격했다. 다른 변수를 제어하면, 이는 실패한 테스트 후 10년 동안 사망 위험이 84% 증가한 것과 같습니다.

 

(50세에서 75세 사이의 2,000명의 사람들을 조사한 브라질의 연구원들은 한 쪽 다리로 10초 동안 설 수 없는 사람들은 이 운동을 마친 사람들보다 향후 10년 안에 죽을 가능성이 84% 더 높다는 것을 발견했다)

 

 

놀라운 결과에도 불구하고, 상관관계는 인과관계가 아니라는 점을 유념하는 것이 중요합니다. 이미 건강이 좋지 않은 사람들이 10s OLS 검사에 불합격할 수도 있고 아마도 그럴 수도 있다. 예를 들어, 제2형 당뇨병, 심장병, 고혈압은 실패한 사람들 사이에서 더 흔했다. 이 논문의 주요 저자인 클라우디오 길 아라우조 박사는 IFLSCience와의 인터뷰에서 "저는 (일반적으로 앉아서 생활하는 생활방식과 관련이 있지만, 항상은 아니지만) 허약한 것이 대부분의 허약한 사례의 배경이며 허약한 것이 삶의 질 저하, 신체 활동/운동 감소 등과 강하게 연관되어 있다는 것은 잘 알려져 있다"고 말했다. 밸런스가 좋지 않은 사람도 넘어질 확률이 높아 합병증이 생길 수 있다. "10s OLS 검사는 상담 시작 시 키, 체중, 혈압 측정과 함께 포함되어야 한다. 간단하다."라고 Araujo는 말한다. 70세 이상의 경우, 10s OLS 테스트를 완료하면 동료보다 균형이 잘 잡혀 생존의 예측 변수가 될 수 있으므로 안심할 수 있다.

 

9News

황기철 콘페이퍼 에디터 인플루언서

Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer

 

(Source: 

https://mymodernmet.com/balancing-on-one-balance-leg-risk-of-death/)

 

 

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