‘엉덩이’ 큰 사람이 치매 안걸리다고? l 건강 기준 BMI보다 BRI Lower Waist-to-Hip Ratio in Midlife Associated with Better Cognitive Function in Later Years
허리-엉덩이 비율, 비만 측정 지표 복부둘레 줄이고,
근육 보존 위한 노력을
중년기에 ‘허리-엉덩이 비율’이 높을수록 노년기 때 인지기능은 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 허리-엉덩이 비율은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 수치로, 비만을 측정하는 지표로 사용된다. 허리는 가늘고, 엉덩이 둘레는 상대적으로 두꺼워야 치매 위험이 낮다.
Lower Waist-to-Hip Ratio in Midlife Associated with Better Cognitive Function in Later Years
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영국 옥스퍼드대 연구팀은 중년의 ‘허리-엉덩이 비율’과 노년기 인지기능 간 연관성에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. 연구팀은 심혈관질환, 비만, 당뇨병과 치매의 연관성은 분명했지만 비만 관련 지표와 치매의 연관성은 불분명했다고 설명했다.
연구팀은 1985년부터 1만명 이상의 영국 공무원을 추적한 ‘Whitehall II’ 연구에서 21년 간 5번의 허리-엉덩이 비율 측정에 참여한 664명의 데이터를 추출했다. 그런 다음 2012년부터 2016년까지 이들을 대상으로 뇌 영상 및 인지 평가를 시행했다. 이들의 평균 연령은 70세였다.
분석 결과, 중년기에 허리-엉덩이 비율이 높은 사람일수록 노년기에 ‘백질 무결성’이 광범위하게 감소하는 것으로 나타났다. 뇌의 신경섬유가 손상 없이 보존되는 상태를 뜻하는 백질 무결성이 감소한다는 건 곧 뇌 기능이 저하됐다는 걸 의미한다.
반대로 중년기에 건강한 식단을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 작업 기억력, 실행 기능, 전반적인 인지 능력이 높은 것으로 나타났다. 이들은 백질 무결성도 보존되는 것으로 확인됐다.
연구에 참여하지 않은 괴테대 샤르밀리 에드윈 타나라자 박사는 “비만과 열악한 식단은 치매 관련 공중 보건 문제에 큰 영향을 끼친다”라며 “성인의 약 43%와 어린이의 20%가 과체중인 전 세계 비만율의 악화는 효과적인 인지 건강 전략을 구현하는 데 큰 장애가 되고 있다”고 말했다.
이번 연구 결과는 국제 학술지 미국 의학협회저널 ‘JAMA Network Open’에 최근 게재됐다.
오상훈 기자 헬스조선
Lower Waist-to-Hip Ratio in Midlife Associated with Better Cognitive Function in Later Years
체중 관련 건강 위험 예측,
BMI보다 체형 둥글림 지수(BRI)가 더 정확
키, 허리 크기, 엉덩이 크기 기준
JAMA Network Open 에서 2024년 6월 5일에 온라인으로 발표한 연구에 따르면, 체중 관련 건강 위험을 예측하는 데 있어 체질량 지수(BMI)보다 체형 둥글림 지수(BRI)가 더 정확한 측정값일 수 있습니다 .
Body roundness may beat body mass for identifying risky fat
BMI는 오랫동안 사람의 체중을 너무 낮음, 정상, 과체중 또는 비만으로 분류하는 기준이었습니다. BMI는 종종 사람의 체지방량을 반영하지만 지방 분포나 근육량을 고려하지 않습니다. (근육은 지방보다 무겁고, BMI는 근육이 많은 사람의 체지방을 과대평가할 수 있습니다.)
BRI는 사람의 키, 허리 크기, 엉덩이 크기에 초점을 맞춰 이러한 단점을 해결합니다. BRI는 방정식에서 체중을 제거하여 복부 내부 장기를 둘러싼 배지방(장기 지방)의 양을 더 잘 나타냅니다. 배지방이 많으면 고혈압, 심장병, 당뇨병 및 일부 암과 관련이 있습니다.
이 연구에서 연구자들은 약 33,000명의 BRI를 기록하고 20년 동안 추적했습니다. 그들은 BRI가 높을수록 해당 기간 동안 사망 위험이 낮아질 위험이 높아진다는 것을 발견했습니다.
예를 들어, BRI가 6.9 이상인 사람들은 BRI가 4.5~5.5인 사람들에 비해 조기 사망 위험이 거의 50% 더 높았습니다. 반면에 BRI가 매우 낮은(3.4 미만) 65세 이상의 사람들도 조기 사망 위험이 더 높았습니다. 이는 놀라운 일이 아닙니다. 너무 낮은 수치는 종종 그 사람이 영양실조이거나 체중 감소를 유발하는 심각한 의학적 상태가 있음을 의미하기 때문입니다.
Body roundness may beat body mass for identifying risky fat
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