[골프] 몸에서 힘 빼고 스윙하는 법 VIDEO: Relax your body for stronger, longer drives

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몸에서 장력(힘)을 제거하고 

드라이브에 클럽 헤드 속도와 거리 내는 방법

 

  상체에 너무 많은 장력이 가해지면 균형과 유연성에도 악영향을 미쳐 백스윙에서 만들 수 있는 회전량과 토크가 제한된다. 다음은 이러한 장력을 제거하고 드라이브에 클럽 헤드 속도와 거리를 더 추가하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이다.

 

 

VIDEO:

https://golf.com/instruction/relax-your-body-for-stronger-longer-drives/

 

 

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STEP 1: RELAX YOUR JAW

1단계: 턱의 힘을 뺀다

위아래 치아가 서로 닿지 않도록 턱을 앞으로 움직이며 입을 살짝 벌린다. 그리고 나서 혀를 입천장에 살짝 대세요. 이것은 효과적으로 턱을 가슴에서 끌어당기고 당신의 턱과 상체를 이완시켜 어깨를 더 깊고, 더 강력한 백스윙을 만들기 위해  어깨를 자유롭게 할 것이다.

 

2단계: 크게 하품을 한다.

최근의 연구들은 하품이 도파민을 포함한 신경전달물질을 여러분의 몸으로 방출한다는 것을 보여주었다. 이것은 스트레스와 불안을 줄이는데 도움을 주고 더 정신을 차리게 할 수 있다. 그러므로 여러분이 무도회에 나서기 전에, 입을 크게 벌리고 여러분의 몸이 여러분을 위해 휴식을 취하도록 한다.

 

3단계: 흔들고 나서 시작

팔과 가슴의 긴장을 제거하는 또 다른 방법은 클럽헤드를 공 뒤에서 여러 번 흔드는 것이다. 백스윙의 속도나 정확한 평면을 연습하는 것과 같이 클럽에 약간의 움직임을 추가하는 것은 스윙 초반에 긴장을 덜 하게 만든다.

 

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황기철 콘페이퍼 에디터 국토부 인플루언서 

Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer 

 

(Source: golf.com/instruction/relax-your-body-for-stronger-longer-drives/) 

 

Golf instruction: Improving Tempo and Reducing Tension

 

HOW TO REMOVE TENSION FROM YOUR GOLF SWING

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