술,커피,소금,설탕…독 아닌 약이 되는 양은?

 

월요일 아침, 피곤함을 풀기 위해 모닝커피와 함께 아침을 시작하시는 분들 많으실 거라 생각됩니다. 이렇게 마시는 커피, 하루 평균 몇 잔 정도 드시고 계신가요?   미국의 건강ㆍ생활 잡지 '리얼 심플(Real Simple)'이 보도한 '건강을 지키기위한 술, 커피, 소금 등의 권장 섭취량' 자료에 따르면, 커피는 하루 2잔 정도를 기준으로 하고 있습니다.   또 연구에 따르면, 가끔씩 적당히 술을 마시는 성인은 전혀 마시지 않는 사람보다 더 오래 사는 것으로 나타나기도 했는데요, 가볍게만 마신다면 죄의식을 느낄 필요까지는 없을 것 같습니다.   하루에 먹는 양을 자로 재듯 따져 볼 순 없지만, 기준 권장량을 항상 인지하고 생활한다면 좀 더 건강한 생활을 유지할 수 있지 않을까요? 건강은 건강할 때 지켜야 합니다.   자료출처 : 인포그래픽웍스(infographicworks.com) 문화체육관광부

 

황기철 @conpaper
kcontents