누렁니 아이구 창피해라...뭐 방법 있나? Five ways to get whiter teeth
치아를 하얗게 유지하는 법 5
누렇게 변색한 치아는 흡연자만의 부끄러움이 아니다.
예컨대 커피를 마셔도 치아에 누렇게 색소가 침착한다. 일상적인 칫솔질만으로는 유지하기 어려운 하얀 치아. 영국 일간지 ‘가디언’이 치아 미백법 다섯 가지를 정리했다.
Young woman brushing teeth in mirror
Five ways to get whiter teeth Strawberries, carrots and cheese can all help you achieve pearly whites – but don’t neglect brushing and trips to the dentist Alice Macfarlane Sun 8 Sep 2019 15.30 BSTLast modified on Mon 9 Sep 2019 08.45 BST
Get your five a day Despite their red colouring, strawberries can be a natural teeth whitener. A study from the Padjadjaran Journal of Dentistry found that strawberry juice had a whitening effect on teeth stained by coffee. “The key thing is that strawberries contain malic acid, which whitens the teeth,” says Dr Richard Marques, a celebrity dentist. The same goes for apples, which not only contain malic acid, but a lot of water, which helps wash away leftover food and residue on the teeth. Hard, crunchy vegetables such as carrots and celery also have a cleansing effect, says Marques.
Eat some cheese Eating cheese is another way to clean your teeth and keep them white, while the natural minerals it contains can strengthen your enamel. “It’s got calcium in it for a start, which is really good for your teeth,” says Marques. “Whiter cheeses are better”, with cheddar being one of the most effective because the rest of its cleansing properties lie in the hard surface structure, meaning that softer cheese such as brie and blue cheese do not give the same results. View Full Text https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/sep/08/five-ways-to-get-whiter-teeth |
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딸기
딸기는 빨갛지만 치아를 하얗게 만드는 천연 미백제로 꼽힌다. 연구에 따르면 커피 탓에 누렇게 변한 치아를 하얗게 만드는 데 도움이 된다. 딸기가 함유한 사과산 성분 때문이다. 성분명에서 알 수 있듯이 당연히 사과도 비슷한 효과가 있다. 사과나 당근을 베어 물고 꼭꼭 씹으면 치아 사이 잔여물을 제거하는 효과도 있다.
치즈
이를 하얗게 하는 동시에 치아의 표면인 법랑질을 강화하는 성분이 있다. 게다가 치즈에 풍부한 칼슘 성분이 치아를 튼튼하게 한다. 빛깔이 희고, 표면이 단단한 치즈일수록 효과가 좋다. 예컨대 말랑한 브리나 블루치즈보다는 체더 치즈가 치아미백에는 더 도움이 된다.
Say cheese ... hard cheeses can cleanse teeth and strengthen enamel. Photograph: PaulCowan/Getty Images/iStockphoto
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베이킹소다
연구에 따르면 베이킹소다 성분이 있는 치약이 일반 치약보다 미백 효과가 더 뛰어나다. 그런 치약이 없다면 물 한 컵에 베이킹소다 한 티스푼을 타서 그 용액을 칫솔에 묻혀 양치하면 된다. 다만 베이킹소다 양치는 치아의 법랑질을 마모시킬 수 있으므로 가끔만 하는 게 좋다.
하루 4회 칫솔질
오전에 두 번, 오후에 두 번 하면 좋다. 머리가 작은 칫솔로 입안 구석구석을 닦아준다. 칫솔질 후에 치실로 마무리하고 물로 헹궈내는 게 좋다.
치과
과일이나 칫솔질로는 해결되지 않는 치아 변색 및 착색은 전문가의 도움을 받는 게 좋다. 전문적인 치아 미백 재료들은 조심스럽게 다뤄야 하는 화학물질이므로 미용 업소보다는 치과 전문의의 조력을 받는 게 바람직하다.
이용재 기자 youngchaeyi@kormedi.com 코메디닷컴
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