이것만 지켜주면 건강하게 오래 살 수 있다

경제문화 Economy, Culture/건강한삶 Healthy Life|2018. 7. 1. 13:02


이것만 지켜주면 건강하게 오래 살 수 있다


3대 건강수치 체크하기

- 혈압, 혈당, 콜레스트테롤


6대 영양소 꼭 챙기기

- 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 식이섬유


*운동은 기본



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