"몸을 움직여 주자"

  오래 앉아 있는 것은 건강에 매우 안좋다고 한다.

또 스마트폰 등을 오래 보는 것도.

건강에 안좋은 이유는 몸을 움직이지 않기 때문이다.

가능하면 의식적으로 스마트폰 사용 시는 목을 움직여 주고 

앉아서 오래 일하는 경우 몸 전체를 수시로 움직여 주는게 좋다.

아니면 엉덩이만이라도 들석여 주자.