과일 스무디, 코카콜라만큼 건강에 해로워 Doctor issues major warning over 'healthy' drink that's as fattening as Coca-Cola
당뇨병 전문가 가 건강하다고 주장하는 음료가 코카콜라만큼 건강에 해로울 수 있다는 중대한 경고를 발표했습니다.
도싯 대학 병원의 내분비내과 컨설턴트인 데이비드 캐번 박사는 많은 사람이 집에서 만든 인기 과일 스무디에 들어 있는 충격적인 양의 설탕에 대해 알지 못한다고 말합니다.
Doctor issues major warning over 'healthy' drink that's as fattening as Coca-Cola
사실, 일부 변종에는 소다 한 캔만큼의 설탕이 들어있을 수 있다고 그는 말합니다. 무려 9티스푼이나 들어있어 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
캐번 박사는 "과일을 스무디로 만들면 섬유질이 약간 첨가되어 매우 달콤한 음료가 됩니다."라고 말했습니다.
'설탕 함량 면에서 스무디는 콜라와 비슷합니다.
'설탕이 '천연'(즉, 원래 과일에서 나온 것)이라는 것은 중요하지 않습니다. 여전히 설탕이고, 혈류의 포도당 수치에 큰 영향을 미칩니다.'
설탕 함량이 높은 식단은 잦은 배고픔을 유발하고, 과도한 칼로리 섭취로 인해 비만 및 관련 질병의 위험을 증가시키는 것으로 잘 알려져 있습니다.
새로운 책인 '2형 당뇨병 관리: 증상 완화 및 건강 개선 가이드'의 저자인 캐번 박사는 당뇨병 위험을 줄이는 간단한 방법은 과일 스무디를 끊는 것이라고 기술했습니다.
Doctor issues major warning over 'healthy' drink that's as fattening as Coca-Cola
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