건강에 좋다는 드라이 브러싱이란 The Benefits of Dry Brushing
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The Benefits of Dry Brushing
피부 각질 제거
일주일에 한두 번 정도 하면 좋아
명상적이고 피부를 사랑하는 연습으로 셀프케어 루틴을 강화하고자 한다면, "피부 표면의 칙칙함을 없애기 위해" 뻣뻣한 브러시를 사용하는 수세기 전의 아유르베딕 기술인 드라이 브러시를 선호할 수 있다."라고 웨스트 팜 B에 본사를 둔 종합 스킨케어 전문가, 스파 소유자 및 에스테틱 전문가인 태미 펜더가 설명g한다.
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적어도, 그것은 기운을 북돋우는 감각적인 경험이지만, 드라이 브러싱의 이점은 실제로 여러분을 놀라게 할 수 있다. 앞서, 우리의 전문가들은 이점, 피부를 건조시키는 방법, 그리고 시술과 관련된 잠재적인 위험을 공유한다.
드라이 브러싱이란
VA주 맥린에 있는 화장품 피부과 전문의이자 화장품 피부과 센터의 설립자인 니콜 헤이어는 "드라이 브러싱은 주로 피부 각질을 제거하기 위해" 건조하고 자연스러운 브리스틀이 있는 바디 브러시를 사용하는 것으로 구성되어 있다고 설명한다. 이름이 암시하듯이, 그것은 물이나 어떤 종류의 윤활도 없이, 일반적으로 목욕이나 샤워 전에 행해진다고 뉴욕에 기반을 둔 의학 에스테틱 의사이자 JTAV 임상 스킨케어의 창시자인 Joie Tavernise는 덧붙인다.
드라이 브러싱 이점
각질 제거
드라이 브러싱의 가장 분명하고 유망한 이점은 물리적 각질 제거이다. 좋은 바디 스크럽처럼 브러쉬의 뻣뻣한 강모는 각질을 버프 처리하여 피부를 전보다 부드럽고 부드럽게 만듭니다. 헤이어 박사는 이 과정이 또한 보습제의 침투를 더 잘 가능하게 한다고 말한다.
혈액 순환
혈액을 흐르게 하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 그 중 하나가 드라이 브러싱이다. 효율적인 순환은 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 그것은 신체가 우리의 모든 근육과 장기에 중요한 산소와 영양분을 전달하도록 돕는다. 그렇다고 해서 드라이 브러싱이 긴 산책을 할 수 있는 것과 같은 방식으로 혈액을 펌프질하게 한다는 것은 아니다. 헤이어는 그것이 피부에 펌핑 효과를 남기는 자극을 제공한다고 말한다. 이것이 일부 사람들이 셀룰라이트를 위해 드라이 브러싱을 시도하는 이유다.
림프계 활성화
드라이 브러싱은 림프계를 활성화시키는 것으로 생각된다. "심장으로 향하는 림프 흐름 방향으로 시행될 때 림프 배수를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 박사는 말합니다. 헤이어. 하지만 이를 뒷받침할 연구는 거의 없다.
긴장 완화
무엇보다도, 드라이 브러싱의 의식은 긴 하루 후에 환영받는 면죄부이다. Tavernise는 "안심하고 몇 분간 자가 관리에 참여하세요."라고 말한다.
피부 드라이 브러싱 방법
펜더는 샤워하기 전에 "발바닥부터 시작하여 다리를 위로 길게, 항상 심장을 향해" 2분 동안 빠르게 드라이 브러싱을 할 것을 권장한다. 팔, 몸통, 등, 그리고 더 섬세하게, 가슴과 목을 따라라, 라고 그녀는 덧붙인다. 헤이어 박사는 일주일에 한두 번 정도는 그 방법을 써야 한다고 말한다.
"끝나면, 저는 남아있는 모든 각질을 씻어내고 영양이 풍부한 바디 오일로 마사지하기 위해 시원한 샤워를 하는 것을 좋아한다."라고 Tavernise는 덧붙인다. "그것은 멋진 느낌이고 제 피부를 믿을 수 없을 정도로 매끄럽게 만든다."
드라이 브러싱 너무 많이 하면 안돼
과도한 박리술이 얼굴에 큰 피해를 줄 수 있는 것처럼, 마른 칫솔질을 너무 많이 하면 몸의 나머지 부분에도 피해를 줄 수 있다. "너무 세게 또는 너무 자주 브러싱을 하면 피부에 자극을 주고 찰과상을 일으킬 수 있다."라고 박사는 말한다. 헤이어. "상처나 습진, 건선, 피부염과 같은 피부 상태에 대해 시술하면 상태가 악화되고 심지어 감염될 수도 있다.
만약 여러분이 피부 상태가 걱정된다면, 마른 양치질을 피하고 의사에게 확인하는 것이 가장 좋을 것이다.
황기철 콘페이퍼 에디터 국토부 인플루언서
Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer
(Source:
prevention.com/beauty/skin-care/a41714326/dry-brushing-benefits-how-to/)
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