소셜 미디어에서 잠시만 탈출해보기를...예상보다 큰 건강효과 볼 수 있어 Staying away from Twitter, FB for a week may improve wellbeing, anxiety

 

마치 마약같은 중독성 SNS

잠시 쉬려면 휴대폰을 사용하지 말아야 하는데

쉽지 않을 듯

 

   일주일간 트위터 페이스북 등 소설미디어를 잠시 쉬면  웰빙, 불안감을 개선할 수 있다.

 

'사이버 심리학, 행동 및 소셜 네트워킹' 저널에 게재된 이 연구는 소셜 미디어를 1주만 쉬어도 개인의 전반적인 웰빙 수준이 향상될 뿐만 아니라 우울증과 불안의 증상도 감소했음을 시사한다.

 

"우리는 소셜 미디어 사용이 거대하고 소셜 미디어의 정신 건강 영향에 대한 우려가 증가하고 있다는 것을 알고 있기 때문에, 이 연구를 통해 사람들에게 일주일간 휴식을 취하라고 부탁하는 것이 정신 건강상의 이점을 줄 수 있는지 보고 싶었다"라고 바스 대학의 수석 연구원 제프 램버트는 말했다.

 

"많은 참가자들이 전반적으로 기분이 좋아지고 불안감이 덜한 상태에서 소셜 미디어를 사용하지 않는 것에 따른 긍정적인 효과를 보고했다. 이것은 작은 휴식도 영향을 미칠 수 있다는 것을 암시합니다," 라고 램버트가 덧붙였다.

 

황기철 콘페이퍼 에디터 인플루언서

Ki Chul Hwang Conpaper editor influencer

 

(Source: 

https://www.tribuneindia.com/news/health/staying-away-from-twitter-fb-for-a-week-may-improve-wellbeing-anxiety-392662)

 

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