강아지와 같이 자면 좋은 건강 상의 이점 VIDEO: 6 health benefits of sharing a bed with your pet that might surprise you

경제문화 Economy, Culture/동물식물 Animal and Plant2022. 5. 9. 14:46

옥시토신 (사랑 호르몬)의 방출

강아지 사랑

어릴 적 방에서 함께 지냈었다.

아직까지 고만고만한 이유로 강아지를 못 키우고 있다.

다시 한번 키워봐야 할텐데

강아지는 말은 못해도 눈치 애교도 있고

짓궂기도 하고

혼날 줄도 안다.

사람들은 이를 즐긴다.

강아지에게는 심각한게 아무것도 없다.

그냥 편하다.

아픈 것 빼고는

강아지와 같이 자면 좋은 건강 상의 이점 VIDEO: 6 health benefits of sharing a bed with your pet that might surprise you

"잠꼬대(Sleep talking)하는 강아지를 보면 심장이 멎는다"

아래는 강아지와 함께 자면 좋은 점들이다.

숙면을 할 수 있다.

강아지와 함께 침대에서 자는 것이 긴장을 풀어주고 옥시토신의 흐름을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔는데, 이것은 얼마나 깊이 자는지에 깊은 영향을 미칠 수 있다. 강아지와 함께 자는 것은 뇌파를 촉진하고 심장 박동을 동기화하는 데 도움을 주는데, 이것은 여러분이 렘(수면 중 가장 깊은 단계)에 들어가는 것을 도와준다.

악몽을 꾸지 않는다

강아지와 같은 침대에서 자는 것은 또한 어떤 끔찍한 악몽이 일어나는 것을 막을 가능성이 더 높고 심지어 외상 후 스트레스 장애로 고통 받는 사람들을 도울 수 있다. 개는 종종 악몽과 PTSD와 연관되는 불안감을 완화시켜주기 때문이다. 이것은 결국 쉽게 잠들 수 있도록 만들면서, 더 긍정적인 수면 환경을 만든다.

더욱 안전하고 보호받을 수 있다.

더 많은 연구들은 침대에서 강아지가 있는 것이 밤에 더 안전하고 편안하게 느끼도록 하기 때문에 여성의 수면 질에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여준다. 개들은 보호 본능을 가지고 있고 만약 그들이 무언가 이상하다는 것을 감지하면 주인에게 알려줄 것이다. 이것은 잠재의식적으로 여성들이 혼자 잘 때 더 안정감을 느끼게 한다.

스트레스를 줄여준다

거의 74%의 애완동물 주인들이 동물을 구입하거나 입양한 후 그들의 정신 건강이 좋아졌다고 말했다. 애완동물을 껴안는 것은 옥시토신 (사랑 호르몬)의 방출로 이어질 뿐만 아니라, 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 한다. 스트레스가 밤에 가장 파괴적인 요인들 중 하나라는 점을 감안할 때, 이것은 더 나은 잠을 보장한다.