사무실 피부건강 유지법 ㅣ 효율적인 야근 요령 ㅣ 혼자 걷기

 

사무실 피부 건강 유지법

가습기 사용

하루 1L 이상(4잔)의 물 섭취하기-물은 보약이다

자신의 책상 주변 먼지 제거

 

Medlife

 

야근 전 쪽잠 자기

야간근무 전 쪽잠 자면 각성 상태가 유지돼, 업무 수행 능력이 향상된다는 것.

 

혼자 걷기

건강을 생각한다면 빠르게 걸어야 한다. 나이가 들수록 그렇다. 

그런데 동행을 하면 상대방의 느린 속도에 맞추기 쉽다.

 

 

 

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