10년 이상 앉아서 일하면' 대장암' 위험 2배 Sitting for long periods of time can increase cancer risk, says US study

직장암도 44% 높아져 

앉아 있는 시간 하루  6시간 이상인 사람

3시간 이하보다 사망확률 높아

미국 암학회 파텔 박사 연구팀 연구결과

30분에 한번씩 1~3분쯤이라도 일어나는 시간 필요

전체 앉아있는 시간 줄일 수 있어야

source tribune.com.pk

[관련기사]Related Article

"하루 8~9시간 이상 앉아있으면 운동해도 빨리 죽는다" Sitting for long periods increases risk of disease and early death, regardless of exercise

edited by kcontents 

케이콘텐츠 편집

결장과 직장에 생기는 악성 종양을 대장암이라고 한다.  결장에 암에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 부른다. 대장암이 생기는 정확한 발생 메커니즘은 밝혀지지 않았지만 대장암을 일으킬 위험요인으로는 음식, 유전, 대장질환, 육체적 활동, 연령 등을 꼽을 수 있다.  이와 관련해 오랜 시간 자리에 앉아서 일을 하면 대장암의 위험이 두 배로 높아진다는 연구 결과가 있다. 호주 웨스턴오스트레일리아 대학 연구팀은 대장암 환자 918명과 일반인 1021명을 대상으로 이들의 직업과 평소 앉아 일하는 시간 등을 비교하는 연구를 진행했다.  연구결과, 앉아서 일하는 직업을 10년 이상 가진 사람들의 대장암 발병 확률은 서서 일하는 직업을 가진 사람들에 비해 두 배 가량 높은 것으로 나타났다. 또 직장암에 걸릴 가능성도 앉아서 일하는 사람이 활발한 신체 활동을 하는 직업인에 비해 44% 가량 높았다.  최근 앉아서 일하는 직종이 늘면서 근무 형태가 건강에 어떤 영향을 미치는 지 여러 가지 연구가 진행돼 왔다. 2010년 미국 암학회 파텔 박사 연구팀이 “하루 앉아 있는 시간이 6시간 이상인 사람은 3시간 미만인 사람에 비해 숨질 확률이 높다”는 연구결과를 발표하기도 했다.  성인 남녀 12만 3000여 명의 자료를 분석한 당시 연구결과 하루 6시간 이상 앉아 있을 경우 여성은 평균 37%, 남성은 18% 가량 사망 확률이 높았다. 이런 내용은 미국 월스트리트저널과 폭스뉴스 등에 실렸다.  코메디닷컴 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

Sitting for long periods of time can increase cancer risk, 

says US study

Nine Filipinos are diagnosed with cancer every hour, according to data from the Department of Health (2009), Philippine Cancer Society (2010) and World Health Organization (2010). There are several cancer risk factors, from genetic to lifestyle to environment. Now a new American study seems to have discovered another risk factor for at least two kinds of cancer: sitting for long periods of time, as shown in a report on GMA News' "News To Go" on Tuesday. The study, published in the Journal of the National Cancer Institute, showed that people who remain seated for a long period of time have higher risks of developing certain types of cancer: colon, endometrial and lung cancer. According to Forbes' report on the study, too much sitting is linked to a 24 percent higher risk of colon cancer and a 32 percent higher risk of getting endometrial cancer. Furthermore, for every two-hour increase in one's sitting time overall, the cancer risk rose 8 percent for colon cancer, 6 percent for lung cancer and 10 percent for endometrial cancer. Forbes said that even active people increase their cancer risk if they sit for too long, so it is not just a sedentary lifestyle that increases the risk of developing cancer, but something inherent in the act of too much sitting. Fitness and sports science expert Chappy Callanta said that there are already identified effects of sitting down for too long.  "Your systems start to slow down. Your systems think that you're actually at rest and then that slows down your metabolism. Along with that, there is breakdown of bad cells," he said. Sitting for long stretches of time also affects your muscles, he said. "When you're in this position, hunched position for a long period of time, imagine the stress that your muscles go through, imagine yung spine mo, it gets bent, it gets out of alignment," Callanta said. So how are people supposed to avoid increasing their cancer risk, seeing as many work in offices, seated for hours? The report suggested stacking boxes on top of each other to elevate what you're working on so that you could stand while at work. Another suggestion is to get up often, walk around and do some stretching exercises to work your muscles. — Janelle Cosino/BM, GMA News  http://www.gmanetwork.com/news/story/367098/lifestyle/healthandwellness/sitting-for-long-periods-of-time-can-increase-cancer-risk-says-us-study

edited by kcontents

"from past to future"

데일리건설뉴스 construction news

콘페이퍼 conpaper

.