장시간 근무, 치매 걸릴 위험성 높아 Working long hours 'puts us at higher risk of dementia'

"반드시 휴식 또는 회복 시간 가져야"

   일주일에 55시간 이상 근무하는 사람은 단기 기억 및 인지 능력이 떨어지면서 나이 들어 치매에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 

핀란드 산업보건연구소 연구팀은 1997~1999년과 2002~2004년 두 번에 걸쳐 영국인 성인 남녀 2214명을 대상으로 근무 시간과 두뇌 능력의 관계를 조사했다. 전체 조사 대상자 중 주 55시간 넘게 일하는 사람은 8%, 주당 40시간 아래로 일하는 사람은 39%였다. 

연구팀은 대상자들의 지능, 단기 기억 능력, 단어 회상 능력, 단어 사용의 유창성 등을 테스트했다. 그 결과, 일주일에 55시간 이상 일하는 사람은 40시간 이하로 일하는 사람보다 단기 기억력, 인지 능력 테스트에서 훨씬 낮은 점수를 받았다. 

연구팀의 마리아나 비르타넨 박사는 “장시간 근무가 심혈관질환 등 몸에 피해를 준다는 해친다는 사실은 널리 알려졌지만 정신 건강에 미치는 영향은 거의 연구되지 않았다”며 “이번 조사를 통해 장시간 근무는 심리적 스트레스 정도를 높임으로써 담배가 뇌에 악영향을 미치는 정도의 피해를 주고, 결국 치매 위험을 높인다는 사실이 드러났다”고 말했다. 

영국 랑카스터대학교 캐리 쿠퍼 박사는 “직장에서 오랜 시간 일하는 것은 사람을 지치게 만들고 두뇌 기능을 떨어뜨린다”며 “오랜 시간 일했다면 휴식 또는 회복 시간을 가져야 한다”고 말했다. 이런 내용은 영국 일간 데일리메일 등에 실렸다. 

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 코메디닷컴

Working long hours 'puts us at higher risk of dementia'

Clocking up the hours: Britons work some 

of the longest shifts in Europe

By FIONA MACRAE FOR THE DAILY MAIL  

Britain's long working hours could be putting millions at risk of dementia, according to research.

Middle-age workers doing more than 55 hours a week have poorer mental skills, including short-term memory and ability to recall words, than those clocking up fewer than 41 hours, a study has found.

The stress and exhaustion of long hours could be as bad for the brain as smoking, concluded the study.  

Britain has some of the longest working hours in Europe, with one in eight doing more than 48 hours a week.  

Many claim to thrive on the stress and long hours of demanding jobs.

But the study of 2,214 British civil servants, published in the American Journal of Epidemiology, suggests they are underestimating the long-term damage they could be doing to their brains.

Researchers, led by Dr Marianna Virtanen from the Finnish Institute of Occupational Health, tracked the civil servants from the 1980s.  

Some 39 per cent worked fewer than 40 hours a week, 53 per cent between 41 to 55 hours and eight per cent more than 55.

In their early 50s, they were put through a series of brain function tests.

Those doing the most overtime recorded lower scores in two of the five key brain function tests - reasoning and vocabulary.

The researchers said: ‘This study shows that long working hours may have a negative effect on cognitive performance in middle age.  

'The link between cognitive impairment and dementia later in life is clearly established.

‘The difference between employees working long hours and those working normal hours is similar in magnitude to that of smoking, a risk factor for dementia.’  

Professor Cary Cooper, an expert in workplace stress from Lancaster University, said: ‘Working long hours obviously makes you very tired. If you do that on a consistent basis it’s going to affect your brain function.  

‘Long hours are not just bad for health, they are also bad for your performance.’

Read more: http://www.dailymail.co.uk/news/article-1154409/Working-long-hours-puts-higher-risk-dementia.html#ixzz4BRbBbZSZ 

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