운동 결과를 좌우하는 바른 자세 vs 나쁜 자세(동영상)

 

아무리 규칙적으로 운동해도 효과를 보지 못했던 분들은 반드시 참고하라!

당신이 기대했던 결과를 보지 못했던 이유는 운동을 열심히 안 했기 때문이 아니다.

 

위 동영상에서는 우리가 흔히 아는 운동법을 소개한다. 심지어 집에서도 할 수 있는

간단한 운동법이다.

 

운동하면서 어쩌면 팔굽혀 펴기 몇 개, 프랭크 자세 몇 분에 연연했을 수 있다.

그러나 불행하게도 자세가 바르지 않으면 어떤 결과도 볼 수 없다. 단 몇 개의 동작을

하더라도 정확한 자세로 하는 게 중요하다.

 

백문이 불여일견! 위 동영상에서 보여주는 잘못된 자세와 바른 자세를 확인해 보라

 

[VIDEO]

http://www.huffingtonpost.kr/2014/10/13/story_n_5975418.html
The Huffington Post  | 작성자 Sarah Klein

 

 

 

Construction News
CONPAPER