오래 앉아있는 사람을 위한 스트레칭 Stretchity stretch
경제문화 Economy, Culture/건강한삶 Healthy Life2018. 11. 3. 11:13
Stretchity stretch
오래 앉아있는 사람을 위한 스트레칭
Quadlatus Lumborum 허리네모근, 요방형근
이것은 스트레칭 부족으로 인한 요통을 일으키게 하는 근육이다.
만일 하루종일 앉아있는 스타일이라면 이 운동을 매일 계속해야 한다.
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