VIDEO: Dead lift 데드리프트

Dead lift 

데드리프트

스쿼트 벤치프레스와 함께 3대 운동이라 불리는 데드리프트(Dead lift) 

데드리프트는 바닥에 있는 것을 그냥 들어올리는 것이다. 물론 곳곳이 서야한다.

nerdfitness

다이어트에 효과가 좋기 때문에 하고 몸만들기에 필수적이며 여자들도 많이 사용한다

아래는 최고의 데드리프트의 보여주는 영상

동영상 #1

러시아 미하일 시프야코프(Mikhail Shivlyakov) 426kg

동영상 #2

아이슬랜드 하퍼 비요르손(Hafthor Bjornsson)이 데드리프트 신기록을 세웠다

무려 472kg

그는 세계에서 가장 힘센 남자.

영국 드라마 왕좌의 게임에서 그레고르 클리게인으로 출연하기도 했다.

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