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  • 아이에게 아침식사로 주면 안되는 것...암 발병 요인 Dr Federica Amati says 'please don't give your children' this one food 아침식사는 자는 동안 소모된 에너지를 보충하고 신진대사를 활성화해 하루의 활기찬 시작을 돕는다. 특히 성장기 아이들의 경우 균형 잡힌 아침 식사가 신체 발달 및 면역력 강화에 큰 영향을 미쳐 더욱 중요하다. 영국 수석 영양학자 페데리카 아마티가 데일리메일에 ‘아이들이 아침 식사로 절대 먹어서는 안 되는 음식과 대안’을 공유했다.   암 발병 위험 높이는 가공육 페데리카 아마티 박사는 아이들에게 햄, 소시지, 냉동 치킨너깃 등 가공육을 주지 말아야 한다고 당부했다.아침에 나트륨 함량이 높은 가공육을 먹으면 수분을 과도하게 끌어들여 혈압을 높이고 탈수를 유발해 하루를 시작하는 아이들에게 피로감과 집중력 저하를 유발한다는 이유에서다. 가공육 섭취는 암 발병 위험도 높인다. 가공육 제조 시 첨가되는 소금, 식품.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 4.
  • 주말에 몰아 하는 운동도 인지 기능 저하 위험 낮춰줘 Weekend exercise has same brain benefits for people as exercising all the time 매일 20~25분 운동 상쾌한 하루 보낼 수 있어 (편집자주)   운동을 주말에 몰아 하는 것도 운동을 규칙적으로 자주 하는 것만큼 치매로 이어질 수 있는 인지 기능 저하 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜롬비아 로스안데스대 게리 오도노번 교수팀은 멕시코시티에 거주하는 평균 51세 1만33명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들이 작성한 1998~2004년 운동패턴 설문조사와 2015~2019년 경도 인지 장애를 조사한 설문조사 데이터를 이용해 운동 패턴과 인지기능 저하 간 관계를 16년간 추적 관찰했다.   첫 설문조사에서 참가자들은 운동하지 않는 그룹(7945명)과 1주일에 1~2회 운동하는 주말 전사(726명), 1주일에 3회 이상 운동하는 규칙적 운동(1362명.. 공감수 5 댓글수 3 2024. 10. 31.
  • "기존보다 340% 피부 탄력 향상 LED 마스크 개발" 카이스트 피부 노화는 많은 사람들의 관심사로 주름, 처짐, 탄력 저하 등의 문제를 해결하기 위하여 최근 웨어러블 LED 마스크가 주목받고 있다. 우리연구진이 기존 제품 대비 피부 탄력을 340% 향상시키는 LED 마스크 개발에 성공했다.  카이스트 신소재공학과 이건재 교수 연구팀이 3,770개의 마이크로 LED와 광확산층*을 활용하여 피부 노화를 억제할 수 있는 진피 자극 얼굴밀착형 면발광 마이크로 LED 마스크를 개발했다고 29일 밝혔다. *광확산층: 광원이 방출하는 빛을 고르게 분산시켜 균일한 발광을 유도하는 층 기존 제품은 딱딱한 구조와 점발광 방식*으로 인해 피부에 밀착되지 않고 광손실이 발생하여, 치료용 빛이 진피까지 균일하게 전달되지 못하는 한계가 있다. *점발광 방식: 점발광이란 점으로 보이는 발광의.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 10. 29.
  • 105세 장수할머니가 자신있게 말하는 건강비법 Woman, 105, reveals secret to long and happy life: ‘Drink Guinness and don’t marry’ 맥주 마시고 비혼     영국에 사는 105세 할머니가 장수의 비결로 맥주를 마시고 결혼하지 않은 것을 꼽았다. 23일(현지 시각) 미 뉴욕포스트는 지난 2일 105번째 생일은 맞은 캐슬린 헤닝스의 이야기를 전했다. 캐슬린은 이날 요양원 거주자들과 친구들, 그리고 직원들과 함께 파티를 가졌다. 공개된 사진에는 그가 흑맥주가 담긴 잔을 들고 미소 짓는 모습이 담겼다. 캐슬린은 생일을 기념해 한 맥주 업체로부터 맥주와 초콜릿, 앞치마 등을 선물 받았다.  장수 비결을 묻는 기자의 질문에 캐슬린은 “맥주를 마시고 결혼하지 마세요”라고 답했다. 캐슬린의 생일을 축하해준 업체가 생산한 맥주는 그가 가장 좋아하는 음료다.  캐슬린은 “우리 가족 모두 이 맥주를 좋아해 집에서 자주 마셨다”며 “10대 후반에 부모님을.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 10. 25.
  • 영화 보며 울면 조기 사망? If you cry at movies you could be more likely to die young 영화를 보는 동안 울거나, 평범한 상황을 위협적인 상황으로 해석하거나, 거부당하는 것을 두려워하는 경우 조기 사망 위험이 더 높아질 수 있습니다. 이러한 행동은 신경증을 가진 사람들 사이에서 나타나며, 새로운 연구에 따르면 이러한 성격적 특성은 조기 사망 가능성을 10% 높이는 것으로 나타났습니다.  신경증은  두려움, 슬픔, 과민성과 같은 부정적인 감정과 관련이 있지만, 외로움, 불안, 과민성과 같은 다양한 요소로 구성되어 정신과 신체에 엄청난 피해를 입힙니다. 과학자들은 외로움을 조기 사망의 가장 강력한 예측 요인으로 꼽았는데, 이러한 감정은 고의적인 자해와 호흡기 및 소화기 질환으로 이어질 수 있기 때문이라고 연구자들은 주장했다. 기분 변화나 싫증 등  신경증의 다른 측면도 높은 사망 위험과 관련이.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 10. 24.
  • 한잔의 물은 보약...제대로 마시는 방법 플라스틱 생수에는 미세 플라스틱 담겨 있어 휴대용 물병 사용 바람직 (편집자주) 물은 신체 기능을 최적화하는 데 필수적인 요소이다. 우리 몸은 60% 넘게 물로 이루어져 있으며, 물은 몸의 혈액순환을 개선하고, 소화를 돕고, 관절을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 또, 충분한 물 섭취는 신장 손상을 방지하고, 피부를 보호하며, 치아 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.  탈수 상태를 확인하는 가장 쉬운 방법은 소변 색을 확인하는 것이다. 소변이 옅은 노란색이라면 수분 상태가 양호하지만, 더 진한 색이거나 냄새가 강하면 더 많은 수분이 필요하다.  아침에 일어나자마자 물 한 잔 잠에서 깬 후 첫 번째로 물을 마시면, 밤사이 부족했던 수분을 보충하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다. 규칙적으로 마시기 바쁜.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 24.
  • 세계 최초 새로운 뇌암 치료법 임상 시험 ‘World-first trial could revolutionise brain cancer treatment’ 이 연구에서는 영국에서 신경교종을 앓고 있는 사람들을 대상으로 여러 가지 새로운 치료법을 시험할 예정입니다 세계 최초의 연구가 뇌암 치료에 혁명을 가져올 수 있다고 연구자들은 말한다. 이 연구에서는 영국에서 뇌암의 공격적인 형태인 신경교종을 앓는 사람들을 대상으로 여러 가지 새로운 치료법을 시험할 예정입니다 연구자들은 새로운 실험이 뇌암 치료에 혁명을 일으킬 수 있다고 말한다(Peter Byrne/PA) ( PA Archive )신경교종은 빠르게 성장하고 공격적인 종양으로 성인에서 가장 흔한 원발성 뇌암입니다. 이 연구를 통해 연구자들은 처음으로 시험에 참여한 사람들에게 맞는 치료법을 적용할 수 있게 되었는데, 이는 짧은 기간 안에 여러 가지 신약을 시험해 볼 수 있다는 것을 의미합니다. 뇌종양은 우리가.. 공감수 3 댓글수 1 2024. 10. 24.
  • 알츠하이머병 늦추는 새로운 '뇌 유지' 기술 Alzheimer's Prevention: Neuroscientists Reveal New 'Brain Maintenance' Skill 이중 언어 구사, 알츠하이머병 발병 최대 5년까지 늦출 수 있어 새로운 연구에 따르면 이중 언어를 구사하면 알츠하이머병 발병을 최대 5년까지 늦출 수 있다고 합니다. 이는 여러 언어를 구사하는 것이 나이가 들면서 뇌의 회복력과 연결성에 기여할 수 있다는 증거가 점점 늘어나는 데 도움이 됩니다. 질병통제예방센터에 따르면 알츠하이머병은 약 580만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 이 진행성 질환은 치매의 가장 흔한 형태이며, 생각, 기억, 언어에 관련된 뇌 영역에서 기억 상실과 인지 저하와 관련이 있습니다. 여러 언어를 구사하거나 새로운 기술을 배우는 것과 같은 정신적 자극은 나이가 들면서 뇌가 퇴화되는 것을 방지하는 데 도움이 된다고 생각됩니다. 이제 캐나다 몬트리올에 있는 콘코디아 대학의 과학자들은 첨.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 10. 24.
  • 식습관만  잘 지키면 암 안 걸린다 술과 담배는 건강에 독 만병의 원인...수명 단축 주요 요인 비만 원인도 기분 전환용으로 적당히 해야 (편집자주) 췌장·간·쓸개 서서히 망가진다 식습관 문제 커지는 이유가? 암 환자 50~60대가 절반, 누적된 식습관이 큰 영향  세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 암 사망의 첫 번째 원인으로 음식을 꼽았다. 30%를 차지해 흡연과 같은 수치였다. 식생활에 신경 쓰고 담배만 안 피워도 암 사망의 60%를 줄일 수 있다. 10~25%는 만성감염, 그밖에 유전, 음주, 직업, 호르몬, 방사선, 환경오염 등이 1~5% 정도 영향을 미쳤다. 따라서 좋은 음식만 잘 먹어도 암 예방에 큰 도움이 된다.  쓸개(담낭)에 생긴 암도 술-담배를 상대적으로 적게 하는 여자 환자들이 꽤 많다. 식습관의 변화.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 23.
  • [금주하면 100세 보장] "하루만 과음해도" 심장에 영향...잠자다 급사 원인? 술은 독MZ 세대들도 금주 늘어제로알콜 구매도 증가(편집자주) "하루만 과음해도"맥박 100회 이상 빨리 뛰어 '이 증상' 나타나 하룻밤 과음도 심장에 부담..심방세동과 심실 빈맥 포함한 부정맥 증상 나타나  독일 뮌헨 루트비히 막시밀리안대(LMU) 병원 연구팀은 과음으로 인해 부정맥 등 심장에 일시적으로 이상 증상이 나타나는 휴일심장증후군에 대한 기본 데이터가 부족하다며, 건강한 성인을 대상으로 폭음 후 시간 경과에 따라 나타나는 심장 부정맥 증상을 관찰하는 것을 목표로 했다고 연구 배경을 밝혔다. 하룻밤 과음도 심장에 영향을 줄 수 있음을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 파티에 참여하는 202명의 젊은 성인을 대상으로 음주 전, 음주 중, 음주 후 회복기간, 그리고 음주 중 및 회복기간 이.. 공감수 6 댓글수 2 2024. 10. 16.
  • 자궁경부암·두경부암 증가... “청소년 HPV 백신 지원 확대해야” 인유두종바이러스(HPV) 감염으로 인한 자궁경부암·두경부암·구인두암 환자가 매년 늘고 있지만 이를 예방하기 위한 정부 지원은 미흡하다는 지적이 제기됐다. 15일, 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 서영석 의원이 건강보험심사평가원으로부터 받은 자료에 따르면, 2020년부터 2023년 8월까지 자궁경부암, 두경부암, 구인두암 환자 수가 증가하고 있는 것으로 나타났다.  여성에게서 발생하는 자궁경부암은 2020년 6만1892명에서 지난해 7만109명으로 매년 늘어났다. 남성에서 더 높은 발병률을 보이는 두경부암과 구인두암도 각각 2020년 39만7951명, 5466명에서 2023년 44만6322명, 6651명으로 증가했다. HPV는 자궁경부암, 두경부암, 성기사마귀, 질암, 외음부암, 항문암 등을 일으킬 .. 공감수 7 댓글수 4 2024. 10. 16.
  • 키트루다는 '꿈의 항암제'가 아니다? 키트루다 면역항암제 펨브롤리주맙... '자가면역질환자'는 주의해야 면역항암제 키트루다는 다른 계열의 항암제 대비 적응증이 많고 부작용 위험이 낮은 것은 사실이다. 그러나 키트루다를 모든 암 환자에게 사용할 수 있는 '꿈의 면역항암제'라고 착각하거나, 비급여로 인해 금전적인 부담이 있을 경우 실비보험 청구를 통해 해결할 수 있다고 잘못 이해하는 경우도 있다. 예를 들어 실비보험의 한도나 청구 가능 여부는 환자 개인의 조건에 따라 달라지며, 암종 자체와 같이 의학적인 요소보다는 입원 여부 등 비의학적인 요소가 영향을 미치는데 말이다. 키트루다에 대해 흔히 오해하기 쉬운 부분과 사용 시 주의해야 하는 점에 대해 알아본다. 키트루다는 '꿈의 항암제'가 아니다? 결론부터 말하자면 키트루다가 모든 암종에 효과가 있.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 10. 11.
  • 세계 최초 기증세포 이용 자가면역질환 완치 World-first therapy using donor cells sends autoimmune diseases into remission * 기증자 세포 Donor cell 이식 또는 치료 목적으로 다른 개인에게 제공되는 세포를 의미합니다. 이들은 종종 배양되거나 조작되어 기증자의 면역체계를 강화하거나 질병 치료에 사용됩니다. 이 치료법이 3명에게 성공을 거두면서 최첨단 CAR T 치료법의 대량 생산에 대한 기대가 커지고 있습니다. 심각한 자가면역 질환을 앓고 있는 한 여성과 두 남성이 생체공학 및 CRISPR 변형 면역 세포로 치료받은 후 완치되었습니다 . 1. 중국의 세 개인은 자신의 신체에서 채취한 것이 아니라 기증자 세포에서 만든 조작된 면역 세포로 치료받은 최초의 자가면역 질환 환자입니다. 이 발전은 이러한 치료법의 대량 생산을 향한 첫 걸음입니다.  수혜자 중 한 명인 상하이 출신의 57세 남성은 전신성 경화증을 앓고 있는데, .. 공감수 2 댓글수 1 2024. 10. 7.
  • 운동 좋아하는 사람이 쉬어야 할 때 Working Out When Sick 발열 위장증상 호흡곤란 등 세 가지 증상 극심할 땐 잠시 운동 쉬는 게 바람직    규칙적인 운동은 몸의 면역력을 크게 높여준다. 하지만 유행성독감(인플루엔자)∙감기∙코로나19 등에 걸려 몸이 아플 때도 운동을 하는 게 좋을까, 아니면 당분간 휴식을 취하는 게 좋을까? 미국 건강포털 '더헬시(Thehealthy)'에 따르면 발열, 위장증상(구토, 설사), 호흡곤란 등 세 가지 증상이 상당히 심할 땐 잠시 운동을 하지 않고 휴식을 취하는 게 좋다. 다만 이런 증상이 좀 가라앉거나 콧물이나 인후통 등 목 위에 가벼운 증상만 나타날 경우엔 낮은 강도로 10~15분 운동해 무리가 없는지 확인해볼 수 있다. 여기서 낮은 강도란 느린 속도로 짧게 유산소 운동을 하거나 너무 자주 되풀이하지 않고 매우 가볍게 근육강화.. 공감수 3 댓글수 1 2024. 10. 7.
  • 통풍의 식생활 습관 변화: 하버드대 Lifestyle changes to reduce the risk of gout attacks 식단 조절만으로 부족 체중 줄이는 데 중점 약 복용 함께 해야   식단 변화와 같은 라이프스타일 조치는 관절에 결정을 형성하여 통풍을 유발하는 화학 물질인 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 식단 변화만으로는 통풍을 예방하기에 충분하지 않습니다. 발작을 멈출 만큼 요산 수치를 낮추려면 일반적으로 약물이 필요합니다. 여전히 먹는 것을 바꾸면 통풍 발작이 줄어들 수 있습니다.   과거에는 의사들이 종종 환자에게 퓨린이 많은 음식 목록을 건네주고 그 음식을 먹지 말라고 했습니다. 그 자체로는 특별히 도움이 되는 것으로 나타나지 않았습니다. 최근 전문가들은 식단에 대해 다르게 생각하기 시작했습니다. 어떤 개별 음식을 피해야 하는지 알아내는 대신, 건강한 식단을 따르고 과체.. 공감수 6 댓글수 3 2024. 10. 6.
  • 100세 건강 위해 채식 식단은 이제 그만! Eat this diet when you get to 65 - it will help you make it to 100 “부모님 채식 말려야겠다” 65세 넘으면 ‘이 식단’ 먹어야 100세 장수한다는데    건강을 위해 채식을 하는 사람들이 늘어나는 가운데 노년기에는 채식 위주의 식단이 치매 위험 측면에서 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 로마린다 대학 보건대학 연구진이 대부분의 채식주의 식단이 중년층의 질병 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견했으나, 65세 이상의 사람들은 그 반대였다고 밝혔다.  연구진은 매우 나이가 많은 채식주의자들 사이에서 뇌졸중, 치매, 파킨슨병과 같은 신경학적 질환에 걸릴 위험이 약간 더 높다는 것을 관찰했다. 하지만, 생선이 식단에 추가되었을 때, 그 위험은 현저히 감소했고 사망 위험도 낮추는 것으로 드러났다. 지난 8월 미국 임상영양학회지(Ameri.. 공감수 9 댓글수 6 2024. 10. 6.
  • "채소라고 무조건 몸에 좋은 것 아닙니다" 절인 채소 과다 섭취 식도암 유발 채소에는 비타민과 미네랄이 풍부해 항(抗)노화나 면역 기능에 도움이 된다. 하지만 절인 채소를 과다 섭취하면 오히려 식도암을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 식도암 위험을 높이는 식습관 3가지를 알아본다. 절인 채소 피클이나 오이지처럼 소금에 절인 채소를 자주 섭취하면 식도암이 발병 위험이 커질 수 있다. 과도하게 짠 음식은 식도에 자극을 주기 때문이다. 실제로 영국암저널(British Journal of Cancer)은 음식과 식도암 사이 상관관계를 조사하기 위해 총 34개의 연구를 메타 분석했다. 그 결과, 절인 채소를 많이 먹었을 때 식도암 위험이 2배까지 증가했다. 세계암연구기금(World Cancer Research Fund)에서도 절인 채소 등 염장으로 보존된.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 15.
  • [스마트폰 중독] 제발 좀 취침 30분 전에는 이것 놓으세요! ㅣ "스마트폰, 암이나 다른 심각한 건강상의 위험 없어" FDA 잠들기 30분전에는 사용 자제해야 불면증의 주요 원인 중 하나 현대인들은 손에서 스마트폰을 잘 놓지 못하고, 끊임없이 뇌를 사용한다. 잠들기 전에도 SNS에 올라온 친구들 소식이나 숏폼 영상을 보면서 한 두 시간을 헤매는 일이 다반사다. 13일 대웅제약의 소통 채널 ‘대웅제약 뉴스룸’에 따르면 시간 가는 줄 모르고 스마트폰 보는 것을 반복하면 우리 눈도 피로하지만 뇌도 과도한 자극을 받아 점점 지칠 수 있다. 최근 몇 년 사이 1분 남짓 짧은 영상으로 이루어진 ‘숏폼 콘텐츠’를 소비하려는 추세가 강해졌다. 숏폼은 짧은 시간 안에 시청자의 이목을 끌어야하기에 자극적인 내용이 담긴 경우가 많다. 이처럼 자극적인 콘텐츠를 지속적으로 시청하게 되면, 보다 더 강렬한 자극을 찾게 되는 ‘팝콘브레인’(Popcorn.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 14.
  • 일전문의가 알려주는 치매 예방 뇌 운동법 치매 막으려면 멋쟁이 돼라 뇌 노화 늦추는 20가지 방법 정신과 전문의 와다 히데키 박사 치매의 벽 ぼけの壁 和田秀樹 국내 치매 인구 100만 시대다. 대표적인 고령 질환인 만큼 평균 수명이 길어지고 노년층이 늘면서 치매에 걸리는 사람 역시 늘고 있다. 세계에서 가장 늙은 나라로 꼽히는 일본의 치매 환자는 600만명이 넘는다. 치매는 한 번 걸리면 회복이 힘들다. 최고의 치료법은 예방에 있다. 치매는 두뇌 기능 이상에 의해 발생하므로 두뇌 활성화를 통해 신경세포와 이들의 연결망인 신경 네트워크를 강화하는 것이 치매 예방의 첫걸음이다. 뇌 조직이 굵어지면 노화와 치매에 저항성이 생기는 원리다. 뇌는 인체 장기(臟器) 중에서도 매우 튼튼한 장기여서 매일 제대로 사용한다면 그렇게 쉽게 쇠퇴하지 않는다. 치매와.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 1. 11.
  • 이제 생수 못 먹겠네!...미세플라스틱이 무려 [개관] 시중에서 판매하는 생수 안에 수십만 개의 작은 플라스틱 조각이 있는 것으로 드러났다. 크기가 매우 작아 장, 폐, 혈액 등으로 침입할 수 있을 것이라는 우려가 나온다. 미국 컬럼비아대 라몬트 도허티 지구연구소(Lamont-Doherty Earth Observatory) 베이잔 얀(Beizhan Yan) 교수 연구팀은 생수 속에 미세플라스틱보다 더 작은 조각인 나노 플라스틱이 얼마나 있는지 확인하기 위해 연구를 진행했다. 나노 플라스틱은 10억분의 1미터인 나노미터(nm) 단위로 측정되는 플라스틱으로, 100만분의 1미터인 마이크로미터(㎛)로 측정되는 미세플라스틱보다도 더 작다. (헬스조선) 생수 1L 속에 24만 개 플라스틱 조각이? 혈류로 흘러 들어갈 수 있어 병에 든 물은 수도꼭지에서 나오는.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 1. 10.
  • 남자가 여자보다 대장암이 잘 걸리는 이유 대장암은 성별, 연령, 가족력, 흡연, 식습관 등이 발병 요인으로 지목된다. 특히 남성 발병률이 여성보다 약 2배 높고, 발생 위치에도 차이가 있어 성호르몬이 발병 기전에 큰 영향을 미치는 것으로 추정된다. 최근에는 대장암, 대장선종 등 대장 질환의 발병률이 낮은 여성과 55세 이하 젊은 연령대일수록 유산균, 낙산균 등 장내 유익균이 많다는 연구결과가 나오기도 했다. 분당서울대병원 소화기내과 김나영 교수 연구팀은 실제 환자 데이터를 바탕으로 성차·연령 등과 장내세균총 변화, 대장암 발병 간 상호작용을 분석했다. 연구에는 2021년부터 2022년까지 분당서울대병원에서 대장선종, 대장암으로 진단받은 환자들의 대변 데이터가 사용됐다. 연구 결과, 대장선종이나 대장암을 앓는 환자보다 그렇지 않은 건강한 대조군에.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 8.
  • 바로 양치하면 안되는 3가지 습관: 영국치과의사 VIDEO: Dentist reveals the three times you should never brush your teeth Dentist reveals the three times you should never brush your teeth https://www.dailymail.co.uk/health/article-12921811/Dentist-reveals-times-never-brush-teeth.html 우리 모두는 하루에 두 번 양치질을 해야 한다는 것을 알고 있다. 그러나 런던에 거주하는 치과의사 샤디 마누체리 박사는 절대로 양치질을 해서는 안 되는 경우가 있다고 말했다. 그녀는 아침 식사 후, 구토 후 또는 단 음식을 씹은 후 칫솔을 바로 사용하면 에나멜이 파괴될 수 있다고 경고했다. 여러분이 아팠다면, 여러분은 가능한 한 빨리 입을 닦고 싶을지 모르지만, 그것은 상황을 더 나쁘게 만들 수 있다. 마노우체리 박사.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 5.
  • 혈압이 높은 사람, 과격한 운동 조심?: 우리가 잘 모르는 것들 고혈압은 병이 아니라 노화현상 나이 먹을수록 높아질 수 밖에 없어 혈압이 높은 사람은 과격한 운동을 조심해야 한다. 하지만 규칙적인 운동은 오히려 혈압 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다. 운동은 심장을 강화하고 스트레스를 해소하며, 건강한 체중을 유지하도록 만드는 원동력이 되기 때문이다. 단, 가벼운 강도의 운동이 좋다. 주 5일 가볍게 30분씩 걸으면 혈압을 안정시키는데 도움이 된다. 시간이 부족한 사람은 매일 10분씩 걷는 활동으로 시작해도 좋다. 스트레스를 받으면 고혈압에 걸린다? 스트레스를 받을 때 혈압 수치가 높아질 수 있는 것은 사실이다. 하지만 스트레스 그 자체만으로 고혈압을 일으킬 수는 없다. 단, 강도 높은 스트레스가 만성화되면 건강이 전반적으로 나빠지기 때문에 고혈압 위험률도 높아지게 된.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 4.
  • [자신의 수명 알기] '이것' 못하면 10년 사망 위험 높다 VIDEO: 10-second balance test is a strong predictor of death for older adults 10-second balance test is a strong predictor of death for older adults https://bigthink.com/health/balance-predicts-death-older-adults 요즘은 건강진단에서도 검사해 한 연구팀은 간단한 균형 테스트가 사망률을 예측할 수 있는지 확인하고자 했다. 51세에서 75세 사이의 한 발로 10초 동안 균형을 잡을 수 없었던 성인들은 나이와 건강 변수를 조정한 후에도 사망할 수 있는 동료들보다 84% 더 높은 위험을 보였다. 의사들은 노인들을 위한 정기적인 신체 검사에 10초 균형 테스트를 추가하는 것을 고려할 수 있다. 공유 10초 균형 테스트는 페이스북에서 노인들의 사망을 예측하는 강력한 요소이다 Share 1.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 4.
  • 이제 종양도 AI가 찾아낸다: 대장내시경 AI aids colonoscopy by acting as 'extra pair of eyes', spotting tumors AI aids colonoscopy by acting as 'extra pair of eyes', spotting tumors https://interestingengineering.com/health/ai-aids-colonoscopy-spots-tumors?utm_source=izooto&utm_medium=push_notifications&utm_campaign=01.03.24_4 홍콩 중문대 의학부 연구진 AI는 종양을 발견하고 '눈의 추가' 역할을 함으로써 대장내시경 검사를 돕는다 새로운 AI 도구는 선종, 특히 직경 5mm 미만의 선종을 탐지할 가능성을 보여준다. 홍콩 중문대 의학부 연구진은 인공지능(AI)이 덜 숙련된 의사들이 대장 내시경 검사를 하는 동안 종양을 더 잘 발견하는 데 도움을 .. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 4.
  • 장수의 근원 '하체 근육'이 부족하다는 신호 ㅣ근육 약화의 원인과 치료법 Muscle Weakness Causes and Treatment Muscle Weakness Causes and Treatment https://www.verywellhealth.com/muscle-weakness-5199929 나이가 들수록 근력운동이 중요하다. 특히 하체에 근육이 많아야 근육에서 혈당을 더 잘 흡수해 당뇨나 비만 등을 예방할 수 있다. 하체 근육이 부족하다는 신호와 함께 하체 근육을 단련하는 방법에 대해 알아본다. 걷는 거리 줄고, 전립선 질환 생겨 나이가 들면 근육이 자연스럽게 감소하면서 하체 근육도 함께 줄어든다. 하체 근육이 부족하면 뼈와 관절에 이상이 생겨 무릎, 허리 통증을 유발한다. 또 혈액순환이 원활하지 않아 성기능에도 문제가 생길 수 있다. 하체 근육이 줄어들 때 생기는 증상은 다음과 같다. ▲아무리 바지를 올려 입어도 엉덩이 부분이.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 3.
  • 발기부전, 줄기세포로 치료한다 NHS에 따르면 발기부전은 40세 이상 남성의 절반에게 어느 정도 영향을 미친다. News-Medical.net 줄기세포 치료는 남성의 발기부전(성교가 가능할 만큼 강한 발기를 달성할 수 없는 경우)을 돕는 데 사용될 수 있다. 줄기세포는 신체 내에서 다른 유형의 세포로 발달할 수 있는 '마스터' 세포다. 최근 연구에서는 최대 용량의 비아그라 및 유사 약물에 반응하지 않은 발기부전(ED) 남성 10명에게 자신의 줄기세포를 음경 조직에 1회 주사했다. 6개월 후, 모든 남성은 약간의 호전을 보였고 절반 이상이 성관계를 가질 수 있었다. NHS에 따르면 ED(발기부전)는 40세 이상 남성의 절반에게 어느 정도 영향을 미칩니다. 발기는 뇌가 신경을 통해 음경에 메시지를 보내 음경 조직의 근육을 이완시켜 혈액이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 3.
  • 충격! mRNA(코로나백신 등), 의도하지 않은 면역 반응 발생시켜: 코로나 백신 근본적 결함 Some COVID Vaccines Produce ‘Unintended Immune Response’ in Recipients: Study 정부는 왜 부작용 책임도 안지면서 왜 접종 권장하나 Some COVID Vaccines Produce ‘Unintended Immune Response’ in Recipients: Study https://www.theepochtimes.com/health/some-covid-vaccines-produce-unintended-immune-response-in-recipients-study-5543951?utm_source=brightnoe&src_src=brightnoe&utm_campaign=bright-2023-12-21&src_cmp=bright-2023-12-21&utm_medium=email&est=G%2BoPSGYvEzz87NorNM25vEBXsl6DCh4dnNFoj3usOE75foGwSbFq.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 1.
  • 코로나19 백신, 타코츠보 심근병증 유발 VIDEO:Research: COVID-19 Vaccines May Trigger Takotsubo Cardiomyopathy Research: COVID-19 Vaccines May Trigger Takotsubo Cardiomyopathy https://www.theepochtimes.com/health/research-covid-19-vaccines-may-trigger-takotsubo-cardiomyopathy-5552303?utm_source=morningbriefnoe&src_src=morningbriefnoe&utm_campaign=mb-2023-12-31&src_cmp=mb-2023-12-31&utm_medium=email&est=M8dA7ZQMJOm8OdiFGmW5Ap5K80D%2FJ8%2BbFEMdi0xOcoKtPY0vCDL426IhDTXg [개관] 실연증후군 (타코츠보 심근병증) 실연증후군은 스트레스 심근병.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 1.
  • '여기' 아픈 사람은 계단 오르면 안돼! l 류마티스 관절염 치료법: 아유르베다(Ayurveda) 요법 계단 오르기는 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 대표적 운동이다. 따로 시간을 내 운동하지 않아도 아파트나 회사 등에서 계단을 오르는 것만으로 심폐지구력 향상, 하체 근육 강화 등의 효과를 볼 수 있다. 다만 모든 운동이 그렇듯, 몸 상태를 고려하지 않고 계단을 오를 경우 심각한 부상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 특히 하체 힘이 약한 고령자나 무릎 관절염 환자, 심폐 기능이 저하된 심장질환자 등은 계단 오르기를 피하는 것이 좋다. 무릎 관절 힘이 약한 사람이 계단을 오르면 관절염이 발생할 위험이 있다. 무리해서 계단을 오르다보면 이미 약해진 관절에 계속해서 힘이 가해지기 때문이다. 계단을 조금만 올라도 무릎이 아프다면 관절 힘이 약해졌을 가능성이 크다. 무릎 관절이 안 좋은 사람이 계단 오르기처럼 무릎에.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 31.
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