걷기 운동을 할 때 더 빨리 살 빼는 방법

걷기 운동을 할 때 일정한 속도로 걷는 것보다 걷는 속도를 자주 바꾸면 칼로리 소모를 최대 20% 더 늘릴 수 있는 것으로 나타났다.

미국 오하이오 대학 기계·항공우주공학과 연구팀